15天搞掂身上的“冬膘”
第一阶段：3到4天,●守则一：三餐不缺,●守则二：蔬菜水果唱主角,●守则三：菜汤减肥法,第二阶段：3到4天,●守则：可以开始吃淀粉,第三阶段：8天左右,●守则一：选好水果,●守则二：三种蔬菜有帮助
受访专家：湖北省妇女儿童医院美容健身中心主管护师陈敏对于冬天贴上身的“冬膘”和春节大餐留下的“后遗症”，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物，你可以试试15天恢复体形的方法。从现在开始动手收拾“冬膘”，好让早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装。
第一阶段：3到4天
这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而容易消化的食物。
有人在发现自己胖了后，一般会采用很极端的办法，“不是胖了吗？那我不吃了”，一天只喝水，或吃很少的一点食物，要知道减肥是“欲速则不达”的 ......
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