陈嘉庚益寿八条
近代著名的爱国华侨陈嘉庚先生，不仅是个大实业家，而且也是一位热诚的教育事业家。由于他养生有道，虽然一生坎坷，足迹四海，仍然意气风发地经历了三个时代，享年88岁。
早在1944年，陈嘉庚先生就曾系统地把自己养生健身的经验总结归纳为8条：
1、吃的东西要清淡，不宜多吃油荤及辛辣刺激之物，每餐多吃小菜及水果。
2、吃东西要固定而按时，使之易于消化，那么排泄也会按时而轻快。
3、人应该有一种嗜好，可借此促进人生兴趣，使身心有所寄托。最好的嗜好莫过于屋外轻微运动。
4、晒太阳，多呼吸新鲜空气。不论晴雨都要走路，养成不怕风雨的习惯。
5、每日读报，明了世情、国情。
6、勿忧闷，事事乐观，多游历，看合意书籍。
7、打消复古思想及追怀往昔等不适情绪，即“既往不咎”。
8、养成乐善习惯，凡事认定：只要一息尚存，都是可以办到的。即使不幸物化，精神亦可长存不死。
陈嘉庚先生的八条养生经验独创一格，强调积极有为，关心国家大事，乐善义务，反对两耳不闻窗外事、忧愁苦闷，提倡凡事要往前看，锐意进取，寄托于未来，反对纠缠往事，追怀往昔的复古思想。这些经验，对人们的健康长寿是十分有益的。
来源：现代健康报 , 百拇医药(王展)
早在1944年，陈嘉庚先生就曾系统地把自己养生健身的经验总结归纳为8条：
1、吃的东西要清淡，不宜多吃油荤及辛辣刺激之物，每餐多吃小菜及水果。
2、吃东西要固定而按时，使之易于消化，那么排泄也会按时而轻快。
3、人应该有一种嗜好，可借此促进人生兴趣，使身心有所寄托。最好的嗜好莫过于屋外轻微运动。
4、晒太阳，多呼吸新鲜空气。不论晴雨都要走路，养成不怕风雨的习惯。
5、每日读报，明了世情、国情。
6、勿忧闷，事事乐观，多游历，看合意书籍。
7、打消复古思想及追怀往昔等不适情绪，即“既往不咎”。
8、养成乐善习惯，凡事认定：只要一息尚存，都是可以办到的。即使不幸物化，精神亦可长存不死。
陈嘉庚先生的八条养生经验独创一格，强调积极有为，关心国家大事，乐善义务，反对两耳不闻窗外事、忧愁苦闷，提倡凡事要往前看，锐意进取，寄托于未来，反对纠缠往事，追怀往昔的复古思想。这些经验，对人们的健康长寿是十分有益的。
来源：现代健康报 , 百拇医药(王展)