寿星姐妹话长寿
世界长寿之乡―――广西巴马瑶族自治县甲篆乡平安村拉亨屯，生活着一对百岁姐妹老寿星：姐姐叫黄美根，今年104岁；妹妹叫黄美念，今年102岁。
姐妹俩都一头霜发，终身的辛劳使她们变成了弯腰驼背的老太婆。别看她们背驼，却精神饱满，行走自如，说话响亮，常常下地劳动，是一对“闲不住”的老寿星。
“要说长寿啊，我们也没什么秘方，只晓得天天劳动做工，日出而作，日落而息。劳作惯了，百病自消，若是哪天不做工，倒像生病一样难受。吃苦耐劳，是我们的本性啊!要讲吃嘛，我们可苦喽。以前太穷，连稀饭都吃不饱，经常靠吃些山谷、红薯、猫豆、芭蕉芋、芋头等杂粮过日子。吃菜少油盐，靠些茶籽油、火麻仁、黄豆面来煮菜。菜以南瓜苗、苦芥菜、红薯叶及苦麻菜、雷公根等野菜为主，很少有肉吃。倒也吃得很香甜，有把力气好做工嘛!我们喝水都常喝山泉水，很少喝开水，渴了，用瓢瓜打起山泉就喝，图个凉爽痛快，也没生什么病。如今，生活好了，常有肉吃，但我们清淡惯了，不想吃那么多肉，倒还喜欢多吃那些野外的野菜和自种的南瓜青菜。每天我们还吃三餐，每餐能吃一至两碗干饭，每晚还喝上二三两自家酿造的土酒呢!”
二老一生很少有病，从未打过针。她们讲究卫生，生活自理，衣服自洗，有时晚上还洗冷水澡呢!
来源：现代健康报 , 百拇医药(毛荣焕)
姐妹俩都一头霜发，终身的辛劳使她们变成了弯腰驼背的老太婆。别看她们背驼，却精神饱满，行走自如，说话响亮，常常下地劳动，是一对“闲不住”的老寿星。
“要说长寿啊，我们也没什么秘方，只晓得天天劳动做工，日出而作，日落而息。劳作惯了，百病自消，若是哪天不做工，倒像生病一样难受。吃苦耐劳，是我们的本性啊!要讲吃嘛，我们可苦喽。以前太穷，连稀饭都吃不饱，经常靠吃些山谷、红薯、猫豆、芭蕉芋、芋头等杂粮过日子。吃菜少油盐，靠些茶籽油、火麻仁、黄豆面来煮菜。菜以南瓜苗、苦芥菜、红薯叶及苦麻菜、雷公根等野菜为主，很少有肉吃。倒也吃得很香甜，有把力气好做工嘛!我们喝水都常喝山泉水，很少喝开水，渴了，用瓢瓜打起山泉就喝，图个凉爽痛快，也没生什么病。如今，生活好了，常有肉吃，但我们清淡惯了，不想吃那么多肉，倒还喜欢多吃那些野外的野菜和自种的南瓜青菜。每天我们还吃三餐，每餐能吃一至两碗干饭，每晚还喝上二三两自家酿造的土酒呢!”
二老一生很少有病，从未打过针。她们讲究卫生，生活自理，衣服自洗，有时晚上还洗冷水澡呢!
来源：现代健康报 , 百拇医药(毛荣焕)