欧美流行“健康三部曲”
近年来，欧美各国流行一种FUN的家庭生活方式：即健身、和谐、营养的健康三部曲。“FUN”系英文缩写。F——健身，要求每个家庭成员每日进行30分钟的体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳或做健美操等。每周锻炼3～5次，并经常变换运动形式，以提高运动兴趣，平衡机体发展。U——和谐，要求每个家庭成员能和谐相处，尊老扶幼，夫妻恩爱，定期聚会在一起，进行游戏、野炊等活动，以增加交流，解除疲劳和烦恼。N——营养，要求日常膳食既讲究烹调技艺，又讲究营养的丰富，改变传统的“三高一低”膳食结构。
日专家提出寿命三角形学说
日本学者中川一郎提出的“寿命三角形”学说，把每个人的寿命长短，比喻为一个等腰三角形面积的大小，其面积越大寿命越长，面积越小寿命越短。等腰三角形的面积等于“底×高÷2”，底边代表遗传，两条腿分别代表食物营养和身心保健。一个人即使无遗传方面的优势，即“寿命三角形”的底边不够长，但只要从小重视摄入均衡而合理的饮食营养，加强体育锻炼，保持乐观的情绪和心理的平衡，有意识地促进“寿命三角形”两条腰边的延长，那么，其三角形面积仍然可观，健康长寿的大门仍然为你敞开。
(严 逸), 百拇医药
日专家提出寿命三角形学说
日本学者中川一郎提出的“寿命三角形”学说，把每个人的寿命长短，比喻为一个等腰三角形面积的大小，其面积越大寿命越长，面积越小寿命越短。等腰三角形的面积等于“底×高÷2”，底边代表遗传，两条腿分别代表食物营养和身心保健。一个人即使无遗传方面的优势，即“寿命三角形”的底边不够长，但只要从小重视摄入均衡而合理的饮食营养，加强体育锻炼，保持乐观的情绪和心理的平衡，有意识地促进“寿命三角形”两条腰边的延长，那么，其三角形面积仍然可观，健康长寿的大门仍然为你敞开。
(严 逸), 百拇医药