别疲劳防感冒
近日，乍暖还寒，对呼吸道粘膜的防御功能有些影响，全身的抗病能力也会下降，细菌、病毒等致病微生物会乘虚而入，特别有利于流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎及病毒性肝炎、伤寒等传染病的发生和传播。加上“非典”正在不少城市流行，我们特别需要增强体质，不要太疲劳，特别不要感冒。
与外界相通的呼吸道，在春天是细菌病毒最易入侵的部位，容易形成各种呼吸道疾患，其中以感冒最为多见。春季感冒的预防办法：一是加强锻炼，增强体质，提高抵抗力，还可每天坚持做保健按摩，可选足三里、涌泉、风池、迎香等穴位，以增强免疫力。二是要避免受凉，衣服增减要适度，饭后、酒后、出汗后要避风寒，平时还要注意起居卫生，生活要有规律，避免过度疲劳。三是注意居室内空气清新，净化空气、杀菌消毒，对于年老体弱的人，应尽量避免到人多，空气混浊的公共场所活动。春季，新鲜水果、蔬菜大量成熟，生吃瓜果蔬菜多起来，大家还要特别注意食品卫生，预防肝病发生。最好实行分餐制，餐具要经常消毒。
来源：长江日报 , 百拇医药(武汉市蔡甸区中医院 付玉山)
与外界相通的呼吸道，在春天是细菌病毒最易入侵的部位，容易形成各种呼吸道疾患，其中以感冒最为多见。春季感冒的预防办法：一是加强锻炼，增强体质，提高抵抗力，还可每天坚持做保健按摩，可选足三里、涌泉、风池、迎香等穴位，以增强免疫力。二是要避免受凉，衣服增减要适度，饭后、酒后、出汗后要避风寒，平时还要注意起居卫生，生活要有规律，避免过度疲劳。三是注意居室内空气清新，净化空气、杀菌消毒，对于年老体弱的人，应尽量避免到人多，空气混浊的公共场所活动。春季，新鲜水果、蔬菜大量成熟，生吃瓜果蔬菜多起来，大家还要特别注意食品卫生，预防肝病发生。最好实行分餐制，餐具要经常消毒。
来源：长江日报 , 百拇医药(武汉市蔡甸区中医院 付玉山)