晨练后莫睡“回笼”觉
在现实生活中，有些老年人爱早起并积极参加晨练，这本是好事，可他晨练后回到家中还要上床“补觉”，称为睡“回笼觉”，认为这是“劳逸结合”。其实，这并不有益。
第一、晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。
第二、晨练后，心跳加速，精神亢奋，难以很快入睡。而且，肌肉因晨练而产生的代谢产物——如乳酸等不易消除，反使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
晨练后，人的肌肉骨骼活动加速，人的神经系统的兴奋增强，因而四肢灵活，思维活跃。这时，正确的做法是：可以吃早点或看看报，或呷杯香茶，或听段广播……均会使您心情安定，精神愉悦。, 百拇医药(周杏生)
第一、晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。
第二、晨练后，心跳加速，精神亢奋，难以很快入睡。而且，肌肉因晨练而产生的代谢产物——如乳酸等不易消除，反使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
晨练后，人的肌肉骨骼活动加速，人的神经系统的兴奋增强，因而四肢灵活，思维活跃。这时，正确的做法是：可以吃早点或看看报，或呷杯香茶，或听段广播……均会使您心情安定，精神愉悦。, 百拇医药(周杏生)