鼓气健耳操

http://www.100md.com 2003年5月22日 《当代健康报》2003.05.22

     先吸足一口气，憋住，然后稍用力连续鼓腮。当耳内“哧、哧”地响过之后，再用手牵拉一番耳廓，揉搓揉搓耳屏，这就算一次。如“鼓气”时，两耳并没同时发出“哧”的回声，可侧重向一边鼓气。如此这般鼓气，每天早中晚三回，每回三次至五次或更多，也可以随时随地地做“鼓气”运动。w'(y/1, 百拇医药

    耳内每每“哧”的一声回响，都会使双耳顿感清爽，头清眼亮，每次“哧”的一响，都会起到疏通耳道，按摩耳肌，活跃细胞，保护听力的作用。w'(y/1, 百拇医药

    (海 亮)

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