给不好好吃饭的孩子开张“方”
许多孩子存在不良的饮食习惯，例如：拒绝到桌子前就餐，就餐中间离开，抱怨食物不可口，将食物拿在手里玩，拒绝自己吃饭，吃的慢，不听话，发脾气，挑食等等。如何避免以上问题的发生呢？下面就给您开一张切实可行的“饮食行为处方”。
一、建立就餐时间表来规定一日三餐的具体时间。
二、限定就餐时间的长短。
三、制定两到三条就餐规则，明确告诉孩子应该做什么、最好别做什么。
餐前，向孩子讲明违反规则将得到的惩罚，以及遵守规则将得到的奖励，并及时兑现。
那么，在就餐时应注意些什么呢？
饭做好后，安排孩子就坐，拿走玩具和其他分散精力的东西，比如：关掉电视。
对孩子的良好行为及时给予鼓励。在咀嚼食物的间隙，可以简单询问一下孩子一天的情况，谈论一些愉快的话题。
对于一些小问题，如吃的慢、抱怨食物不好吃、把食物拿在手里玩等等，最好不予理睬。最初，这些小问题会愈演愈烈，但之后便会慢慢消退。如果你忍不住去说他，会强化这种行为，并教会孩子用坚持不良行为的做法来吸引你的注意力。
对于严重一些的问题，最好及时提醒孩子应该怎样做。孩子改正后要给予鼓励。如果问题再次出现，告诉他错在哪里并立即给予惩罚，比如：带他到另外的房间，告诉孩子必须在这里呆两分钟才能离开。即使孩子哭闹、发脾气，依然要坚持这样做。
按照规定时间结束就餐，即使孩子没有吃完，也将所有的餐具收拾起来。
吃完饭，总结一下孩子的表现。如果孩子做得好，兑现你的奖励。如果做得不好，简短、平静地指出来，而且直至下次吃饭前不再给孩子任何食物，并向他讲明下一次应该怎样做。
这张“处方”的内容，看起来简单，但真正做到却并非易事，需要您持之以恒、坚持原则。家庭成员间对孩子的教养方式和态度要达成一致，只有这样才能真正收到良好的效果。
(倪晨曦), http://www.100md.com
一、建立就餐时间表来规定一日三餐的具体时间。
二、限定就餐时间的长短。
三、制定两到三条就餐规则，明确告诉孩子应该做什么、最好别做什么。
餐前，向孩子讲明违反规则将得到的惩罚，以及遵守规则将得到的奖励，并及时兑现。
那么，在就餐时应注意些什么呢？
饭做好后，安排孩子就坐，拿走玩具和其他分散精力的东西，比如：关掉电视。
对孩子的良好行为及时给予鼓励。在咀嚼食物的间隙，可以简单询问一下孩子一天的情况，谈论一些愉快的话题。
对于一些小问题，如吃的慢、抱怨食物不好吃、把食物拿在手里玩等等，最好不予理睬。最初，这些小问题会愈演愈烈，但之后便会慢慢消退。如果你忍不住去说他，会强化这种行为，并教会孩子用坚持不良行为的做法来吸引你的注意力。
对于严重一些的问题，最好及时提醒孩子应该怎样做。孩子改正后要给予鼓励。如果问题再次出现，告诉他错在哪里并立即给予惩罚，比如：带他到另外的房间，告诉孩子必须在这里呆两分钟才能离开。即使孩子哭闹、发脾气，依然要坚持这样做。
按照规定时间结束就餐，即使孩子没有吃完，也将所有的餐具收拾起来。
吃完饭，总结一下孩子的表现。如果孩子做得好，兑现你的奖励。如果做得不好，简短、平静地指出来，而且直至下次吃饭前不再给孩子任何食物，并向他讲明下一次应该怎样做。
这张“处方”的内容，看起来简单，但真正做到却并非易事，需要您持之以恒、坚持原则。家庭成员间对孩子的教养方式和态度要达成一致，只有这样才能真正收到良好的效果。
(倪晨曦), http://www.100md.com