长寿之乡给我们的启示
在2000年第五次全国人口普查时，发现位于湖南省东北部的平江县有百岁老人22名，其中年龄最大的达111岁。平江是一个山区县，这22位百岁老人除了两名住在县城之外，其余都住在乡下，大多住在深山老林里。过着纯朴淡泊的生活。他们的长寿因素故然很多，但与山区大自然的恩赐也是分不开的。
笔者由此想到，世界五大长寿之乡，如位于高加索地区的格鲁吉亚，南美洲厄瓜多尔的比尔卡班巴村，巴基斯坦所属克什米尔地区的罕萨，中国新疆的和田与阿克苏地区，广西巴马瑶族自治县等，也大都是山区或山村。这些地区百岁老人的比例很高，如格鲁吉亚的百岁老人竟达40/10万，广西巴马瑶族自治县的百岁老人亦高达37/10万，都远远地高出一般地区好几十倍。为什么山区多百岁老人呢？这是因为山区山青水秀，郁郁葱葱，植被良好，居者舒适；空气清新，空气中所含负氧离子的浓度很高，有助于防病抗衰老；水质甘美，水中所含有益微量元素多，有利于人体健康；环境没有污染，气候又很宜人，故不易传染疾病。这些因素无疑都是有利于健康长寿的。
那末生活在平原地区和城市的居民该怎么办呢？那就必须积极治理环境污染，大力搞好绿化。绿化程度高可带来如下好处：一是净化空气，增加氧气，提高空气中所含负氧离子的浓度；二是能有效地改善水质；三是调节气候；四是绿化本身就是健体良药。有关研究表明，当绿视率达到25%以上时，人体就会感到安宁舒适。绿色属中性颜色，能使人情绪镇静安定，人们经常生活在植被良好的绿色环境中，必然有利于身心健康和延年益寿。, http://www.100md.com(齐国源)
笔者由此想到，世界五大长寿之乡，如位于高加索地区的格鲁吉亚，南美洲厄瓜多尔的比尔卡班巴村，巴基斯坦所属克什米尔地区的罕萨，中国新疆的和田与阿克苏地区，广西巴马瑶族自治县等，也大都是山区或山村。这些地区百岁老人的比例很高，如格鲁吉亚的百岁老人竟达40/10万，广西巴马瑶族自治县的百岁老人亦高达37/10万，都远远地高出一般地区好几十倍。为什么山区多百岁老人呢？这是因为山区山青水秀，郁郁葱葱，植被良好，居者舒适；空气清新，空气中所含负氧离子的浓度很高，有助于防病抗衰老；水质甘美，水中所含有益微量元素多，有利于人体健康；环境没有污染，气候又很宜人，故不易传染疾病。这些因素无疑都是有利于健康长寿的。
那末生活在平原地区和城市的居民该怎么办呢？那就必须积极治理环境污染，大力搞好绿化。绿化程度高可带来如下好处：一是净化空气，增加氧气，提高空气中所含负氧离子的浓度；二是能有效地改善水质；三是调节气候；四是绿化本身就是健体良药。有关研究表明，当绿视率达到25%以上时，人体就会感到安宁舒适。绿色属中性颜色，能使人情绪镇静安定，人们经常生活在植被良好的绿色环境中，必然有利于身心健康和延年益寿。, http://www.100md.com(齐国源)