护足健身长寿歌

http://www.100md.com 2003年6月5日 《当代健康报》2003.06.05

     清晨足浴，胜吃补药；夜晚足浴，清除疲劳。伤风足浴，发汗祛邪；秋冬足浴，防治感冒。9xm, http://www.100md.com

    散步练脚，体形健俏；天天盘脚，养心健脑。睡前擦脚，疏通经络；拍臂踢脚，舒展筋骨。9xm, http://www.100md.com

    抬脚压脚，强腰固肾；仰头踮脚，健颈明目。仰卧抬脚，促进循环；健壮双脚，延年益寿。

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