床垫 软的好还是硬的好
在有关床垫的问卷对答中，35%的人认为越软越好，48%的人认为硬垫好，17%的人认为还是硬软适中好。那么谁的看法正确呢？
在医院门诊，因腰酸背痛而又没有明显病变的患者中，多与睡沙发床或软席梦思床有关。太软的床垫，无论仰卧或侧卧，都会由于床垫变形，使人体受压部位下沉，改变了人体正常的脊柱弧度，而致相关肌肉、韧带亦不得不随之绷紧，故而呈现腰酸背痛。长此以往，岂不加速肌肉劳损变性和脊柱骨骼的老化增生？进而还影响某些脊柱疾病，而致加重病情或造成脊柱畸形。
即然软垫弊端甚多，那么就只有睡硬垫了。其实，硬垫也不见得就好。因为硬垫睡上去会让人腰悬空，使脊柱始终处于僵挺状态，不但达不到让脊柱休息和肌肉放松的目的，反而还对它们造成沉重的负担及严重的损害；太硬的床垫给脊柱产生的“压迫性”反射，致人辗转反侧，不得入寐，怎不影响睡眠质量？在硬质床垫所形成的不良睡姿习惯下，容易发生脊柱移位，而致压迫脊柱内部神经，导致相应器官的病变发生。
由此看来，选用床垫最好要软硬适中，因人而异。儿童床垫稍硬点较好，以免影响脊椎的正常发育。一般的小型钢丝床即可，也可于木栅栏床面上，铺以厚实的被褥，以增强柔软性。青少年的床垫，不管由何材质制成，都应软硬适中为宜。成年人最好选用根据生物力学设计的床垫，这对缓解疲劳，改善睡眠极为有利。老年人尤其消瘦及长期病卧在床者，更应选用软硬适中，透气良好之床垫，以免褥疮发生。, 百拇医药(王卓伟)
在医院门诊，因腰酸背痛而又没有明显病变的患者中，多与睡沙发床或软席梦思床有关。太软的床垫，无论仰卧或侧卧，都会由于床垫变形，使人体受压部位下沉，改变了人体正常的脊柱弧度，而致相关肌肉、韧带亦不得不随之绷紧，故而呈现腰酸背痛。长此以往，岂不加速肌肉劳损变性和脊柱骨骼的老化增生？进而还影响某些脊柱疾病，而致加重病情或造成脊柱畸形。
即然软垫弊端甚多，那么就只有睡硬垫了。其实，硬垫也不见得就好。因为硬垫睡上去会让人腰悬空，使脊柱始终处于僵挺状态，不但达不到让脊柱休息和肌肉放松的目的，反而还对它们造成沉重的负担及严重的损害；太硬的床垫给脊柱产生的“压迫性”反射，致人辗转反侧，不得入寐，怎不影响睡眠质量？在硬质床垫所形成的不良睡姿习惯下，容易发生脊柱移位，而致压迫脊柱内部神经，导致相应器官的病变发生。
由此看来，选用床垫最好要软硬适中，因人而异。儿童床垫稍硬点较好，以免影响脊椎的正常发育。一般的小型钢丝床即可，也可于木栅栏床面上，铺以厚实的被褥，以增强柔软性。青少年的床垫，不管由何材质制成，都应软硬适中为宜。成年人最好选用根据生物力学设计的床垫，这对缓解疲劳，改善睡眠极为有利。老年人尤其消瘦及长期病卧在床者，更应选用软硬适中，透气良好之床垫，以免褥疮发生。, 百拇医药(王卓伟)