问：自从怀孕后，老公及婆婆备加关心，买回了各种各样的水果、鸡鸭鱼肉还有几种补品。面对各种食品，我该怎样吃才能满足身体及胎儿生长发育的需要？

    你所问的问题也是许许多多孕妇及家庭共同关心的问题，首先应保证营养均衡摄入，主要指怀孕期间要吃饱、吃好。吃饱是指孕妇每日要吃足够量的主食及副食，要摄入能满足孕妇本身代谢及宫内胎儿生长发育的热量；吃好是指摄入的食物要有一定的质量 ......