舞剑健身又添乐
剑术，一般多由剑法和身体的活动组成了伸屈、回环、平衡、跳跃等动作。有的也还有跌扑滚翻动作。这对人体各部分肌肉的发达、关节的灵活、韧带的伸长和巩固以及平衡感官，神经同肌肉活动的协调机能等，都起着全面的煅炼作用。同时，套路运动的剑术多数动作都是由大肌肉来完成任务的，而动作又多是不对称的，因之肺活量较大，促使了血液循环器官和呼吸器官活动的增大，可以说剑术运动对增强内脏器官的健康具有良好的效果。此外，格斗运动的剑术能培养人们进攻和防守的技巧，培养人们的注意力和迅速辨认情况的能力。由于进行剑术格斗时情况总是变化不定，人们需要及时地辨认情况并相机进行进攻，这就要求人们的中枢神经系统的反应能力和视觉、感觉等机能感受非常敏锐，因此剑术格斗运动能进一步锻炼和提高人们的神经系统对外界刺激的反应功能。
在舞剑时配以优美的音乐，对大脑皮层是一种柔和的按摩，此时感到无比舒畅，就会忘记自己的年龄，忘掉恩恩怨怨和一切烦恼而心旷神怡。
舞剑在我国有着悠久的历史，在改革开放的今天，人人都关注自己的身体健康，寻求美好的生活。因此舞剑将会更加健康地发展下去。, 百拇医药(鲍冬生)
在舞剑时配以优美的音乐，对大脑皮层是一种柔和的按摩，此时感到无比舒畅，就会忘记自己的年龄，忘掉恩恩怨怨和一切烦恼而心旷神怡。
舞剑在我国有着悠久的历史，在改革开放的今天，人人都关注自己的身体健康，寻求美好的生活。因此舞剑将会更加健康地发展下去。, 百拇医药(鲍冬生)