养生谚语
“平日多吃蒜，神爽体质健” 大蒜能“祛寒湿、辟邪恶、消痛肿、化淤积”。不但有杀菌灭毒之功，且有降血脂、抗氧化、抗动脉硬化、防癌抗癌及提高免疫力之效。每天生吃4-5克(2-4瓣)，熟吃(切碎后再加热)10-12克，便能充分发挥其药理作用，从而起到防病治病的良好效果。
“补药一堆，不如豆浆一杯” 补品因人而异，补之不当则适得其反，故而民间又有“补品如用兵，乱补会损身”之说。豆浆是我国传统饮料，价廉物美，营养丰富，故可常饮之。
“暴食暴饮易生病，七八分饱最康宁” 暴食暴饮因增加胃肠负担而易引起消化不良和胃肠疾病；现代医学理论认为，七八分饱不仅能减轻胃肠负担，且因植物神经、内分泌及免疫系统在半饥半饱的刺激下，最能增强调节功能，提高免疫力，利于延年益寿。
诸如此类的养生谚语还有很多，如“穿衣要穿布，吃饭多吃素”、“五谷杂粮多进口，医生失业拿锄头”、“热饭冷茶淘，娘是郎中也医不好”等等，这些千百年来劳动人民的饮食经验总结，言简意赅，幽默风趣，是科学及哲理的结晶，遵循其道，受益终生。, 百拇医药(齐国源)
“补药一堆，不如豆浆一杯” 补品因人而异，补之不当则适得其反，故而民间又有“补品如用兵，乱补会损身”之说。豆浆是我国传统饮料，价廉物美，营养丰富，故可常饮之。
“暴食暴饮易生病，七八分饱最康宁” 暴食暴饮因增加胃肠负担而易引起消化不良和胃肠疾病；现代医学理论认为，七八分饱不仅能减轻胃肠负担，且因植物神经、内分泌及免疫系统在半饥半饱的刺激下，最能增强调节功能，提高免疫力，利于延年益寿。
诸如此类的养生谚语还有很多，如“穿衣要穿布，吃饭多吃素”、“五谷杂粮多进口，医生失业拿锄头”、“热饭冷茶淘，娘是郎中也医不好”等等，这些千百年来劳动人民的饮食经验总结，言简意赅，幽默风趣，是科学及哲理的结晶，遵循其道，受益终生。, 百拇医药(齐国源)