发挥余热夕阳天——访2002年北京市健康老人董其林先生
走进董其林老人的家里，一股素雅质朴的书香气扑面而来：写字台上方一幅国画“牧牛图”，意境悠远恬静；写字台边上是满满一架书，墙上是董老自书的一幅字“放眼大千风物好，发挥余热夕阳天”。今年81岁的董老一生从事文字工作，谈吐儒雅，书卷气十足。知识分子可能更加注重精神层面的追求，所以董老一开始没谈他的养生之道，而是和记者谈起了什么是“幸福”。)8[+3g', 百拇医药
◆做幸福老人)8[+3g', 百拇医药
董老说：“什么是幸福？时代不同、人不同，对幸福的感悟也不同。幸福是不能量化的。现在许多人都是身在福中不知福，苏轼在《前赤壁赋》中写到：‘且夫天地之间，物各有主。苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色。取之无禁，用之不竭。’这是多么高的境界啊。所以不要把幸福的目标定得太高。幸福感是铺垫长寿之路的基石。”)8[+3g', 百拇医药
“那您的幸福感是什么呢？”记者问道。)8[+3g', 百拇医药
董老说：“我个人理解的幸福：物质上的无虑，精神上的满足，身体上的健康。我觉得自己目前都达到了，但是我会一日三省吾身。人要学会知足。”说着董老念了一段老北京的太平歌词：闲来无事出城南，人家骑马我骑驴，回头一看还有一个推小车的，比上不足比下还有余。“我有一个和睦的家庭，4个孩子都事业有成，对我很孝顺，经常给我买爱吃的点心，每周开车接我出去玩，我很宽慰。我喜欢骑车出去，儿子怕我骑车摔着，买了一辆26的自行车给我。家庭就像是个储蓄罐，一家人每时每刻都在储蓄，提取的不是金钱，而是更宝贵的亲情!我真是感到心满意足，很有幸福感，有时晚上躺在床上想起我的家庭现状，不免沾沾自喜，甚是宽慰。”)8[+3g', 百拇医药
董老也曾经有过情绪低落的时候，几年前，与他共同走过52个春秋的老伴不幸病故了，董老很长时间沉浸在悲痛之中难以自拔，在朋友、邻居的劝慰下，董老自己也认识到这么一味悲痛、消沉是没有用处的，自己活得更好才是对逝者最好的告慰，于是他慢慢走出低谷。)8[+3g', 百拇医药
董老回顾当时的情景，仍是感慨万千：“我去医院探望病人的时候，耳闻目睹病人的苦痛与无奈，除了同情之外，联想自己如果病得动不了的时候该是多么痛苦。身处盛世我想多活几年，我不怕死，但是我怕病痛的折磨。这就成了我走出低谷的动力，我要工作、要动!能劳动的时候不劳动，日后回忆虚度光阴将会多么遗憾。劳动和学习是一种享受。”)8[+3g', 百拇医药
◆做快乐老人
记者发现窗台上摆着一个戴着眼镜的可爱的玩具男孩儿，“这个娃娃是您给孙子买的么？”记者问。“不，这是去年庙会我给自己买的。”董老的回答让记者不由得笑了。“我一个人有时候呆着闷，它可以给我解闷。”董老说着一拍手，小娃娃就开始扭屁股唱歌，憨态可掬。记者看到娃娃头上戴了一顶用纸缝制的无边圆帽，“这帽子好奇怪啊。”记者正在困惑，董老解释道：“他的帽子丢了，这是我给他缝的。”记者不禁莞尔：这老爷子真是童心未泯。'm!, 百拇医药
董老是水利方面的专家，为了发挥余热，至今还担任《灌溉建设与管理》、《防汛与抗旱》两本专业刊物的副主编。闲暇时候，他也笔耕不辍，厚厚一本“余生散记”以日记的形式，记录自己的生活，抒发自己的情感，高兴的时候自我勉励，不开心的时候自我规劝。董老也很热心于社区的活动，他笑言：“我对社区的承诺是：招之即来，来之即干。”'m!, 百拇医药
董老喜欢书法，和很多书法家、名人有笔墨的交流。他拿出很多自己和别人的书法作品给记者欣赏。董老说：“写字也需要激情，激情来了挡也挡不住，一定要一气呵成才痛快，才会出好字。”'m!, 百拇医药
董老有一大抽屉磁带，相声、民乐、舞曲、京剧都有。董老说他有时也喜欢唱两句京戏，不过拿手的是单弦。在记者的请求下，董老韵味十足地清唱了一段《风雨归舟》：卸职入深山，隐云峰，受享清闲。闷来时抚琴饮酒山崖前。忽见那西北干天风雷起，乌云滚滚黑漫漫。唤童儿收拾瑶琴至草亭间，忽然风雨骤遍野起云烟……。'm!, 百拇医药
谈到人的晚年生活，董老说：“人到了老年，有5老——老本(身体)、老底(经济)、老伴、老友(好朋友)、老窝(住所)，如果这5老基本保证，晚年的生活就会很幸福了。我除了老伴先走一步，其他条件都具备，所以我现在觉得很满足。”'m!, 百拇医药
“我觉得您是一个很重感情的人，肯定有很多好朋友吧？”记者问。'm!, 百拇医药
“是的，我的朋友很多，全是‘嘎噔噔’的交心朋友。”董老用的这个很形象的形容词，让记者联想到北京话中的一个词儿——“铁磁”，董老接着说，“我自己心里不痛快了就找朋友倾诉，朋友间也是互相帮助，没得说!比如楼上老友有时候不在家，我就帮他浇花、送报。”'m!, 百拇医药
◆做健康老人'm!, 百拇医药
董老的身体很好，据他说，他从小和堂兄弟们练习武术，熟习拳术、刀枪棍剑，还经常和堂兄弟上台表演。年轻时候喜欢游泳、滑冰、跳舞，身体基础就很好。年纪大了，现在的锻炼就是打24式太极拳，要么就是骑自行车健身。董老的经验就是：贵在坚持。'm!, 百拇医药
谈到饮食，董老说，孔子曰：“七十而从心所欲，不逾矩。”我在饮食方面不甚讲究，早餐一杯牛奶、一个鸡蛋、一块点心。天热了，中午最爱吃麻酱面，就着大蒜、黄瓜，那个美啊，我能吃半斤!晚上吃点粗粮做的主食，有时喝一听啤酒。我本是喜好这杯中之物，但现在基本不喝白酒。睡觉前加一杯牛奶。平时喜欢喝吴裕泰的花茶。'm!, 百拇医药
董老的谈话凝炼了他一生的经验与体会，谈起话来充满了哲理。说到人生与养生，董老自有他的理论：“我认为人生长短不应该是个量词，人活的有价值，活的顺利，就是长；反之，活的庸碌不堪、尸位素餐，再长寿也是短暂的。人的一生忙忙碌碌，要顾及的事情太多。到了老年才真正属于自己。要满足于宽容、舒适、平静而无悔的生活，凡事莫强求，不要做求之不得辗转反侧的傻瓜。我的处世原则：不比、不谲、不欺、不谄，宁静而志远。我的养生秘诀就是：‘胸藏江海，爱好广泛，兴趣高雅，坚持锻炼’。”(孙轶梅 )
◆做幸福老人)8[+3g', 百拇医药
董老说：“什么是幸福？时代不同、人不同，对幸福的感悟也不同。幸福是不能量化的。现在许多人都是身在福中不知福，苏轼在《前赤壁赋》中写到：‘且夫天地之间，物各有主。苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色。取之无禁，用之不竭。’这是多么高的境界啊。所以不要把幸福的目标定得太高。幸福感是铺垫长寿之路的基石。”)8[+3g', 百拇医药
“那您的幸福感是什么呢？”记者问道。)8[+3g', 百拇医药
董老说：“我个人理解的幸福：物质上的无虑，精神上的满足，身体上的健康。我觉得自己目前都达到了，但是我会一日三省吾身。人要学会知足。”说着董老念了一段老北京的太平歌词：闲来无事出城南，人家骑马我骑驴，回头一看还有一个推小车的，比上不足比下还有余。“我有一个和睦的家庭，4个孩子都事业有成，对我很孝顺，经常给我买爱吃的点心，每周开车接我出去玩，我很宽慰。我喜欢骑车出去，儿子怕我骑车摔着，买了一辆26的自行车给我。家庭就像是个储蓄罐，一家人每时每刻都在储蓄，提取的不是金钱，而是更宝贵的亲情!我真是感到心满意足，很有幸福感，有时晚上躺在床上想起我的家庭现状，不免沾沾自喜，甚是宽慰。”)8[+3g', 百拇医药
董老也曾经有过情绪低落的时候，几年前，与他共同走过52个春秋的老伴不幸病故了，董老很长时间沉浸在悲痛之中难以自拔，在朋友、邻居的劝慰下，董老自己也认识到这么一味悲痛、消沉是没有用处的，自己活得更好才是对逝者最好的告慰，于是他慢慢走出低谷。)8[+3g', 百拇医药
董老回顾当时的情景，仍是感慨万千：“我去医院探望病人的时候，耳闻目睹病人的苦痛与无奈，除了同情之外，联想自己如果病得动不了的时候该是多么痛苦。身处盛世我想多活几年，我不怕死，但是我怕病痛的折磨。这就成了我走出低谷的动力，我要工作、要动!能劳动的时候不劳动，日后回忆虚度光阴将会多么遗憾。劳动和学习是一种享受。”)8[+3g', 百拇医药
◆做快乐老人
记者发现窗台上摆着一个戴着眼镜的可爱的玩具男孩儿，“这个娃娃是您给孙子买的么？”记者问。“不，这是去年庙会我给自己买的。”董老的回答让记者不由得笑了。“我一个人有时候呆着闷，它可以给我解闷。”董老说着一拍手，小娃娃就开始扭屁股唱歌，憨态可掬。记者看到娃娃头上戴了一顶用纸缝制的无边圆帽，“这帽子好奇怪啊。”记者正在困惑，董老解释道：“他的帽子丢了，这是我给他缝的。”记者不禁莞尔：这老爷子真是童心未泯。'm!, 百拇医药
董老是水利方面的专家，为了发挥余热，至今还担任《灌溉建设与管理》、《防汛与抗旱》两本专业刊物的副主编。闲暇时候，他也笔耕不辍，厚厚一本“余生散记”以日记的形式，记录自己的生活，抒发自己的情感，高兴的时候自我勉励，不开心的时候自我规劝。董老也很热心于社区的活动，他笑言：“我对社区的承诺是：招之即来，来之即干。”'m!, 百拇医药
董老喜欢书法，和很多书法家、名人有笔墨的交流。他拿出很多自己和别人的书法作品给记者欣赏。董老说：“写字也需要激情，激情来了挡也挡不住，一定要一气呵成才痛快，才会出好字。”'m!, 百拇医药
董老有一大抽屉磁带，相声、民乐、舞曲、京剧都有。董老说他有时也喜欢唱两句京戏，不过拿手的是单弦。在记者的请求下，董老韵味十足地清唱了一段《风雨归舟》：卸职入深山，隐云峰，受享清闲。闷来时抚琴饮酒山崖前。忽见那西北干天风雷起，乌云滚滚黑漫漫。唤童儿收拾瑶琴至草亭间，忽然风雨骤遍野起云烟……。'm!, 百拇医药
谈到人的晚年生活，董老说：“人到了老年，有5老——老本(身体)、老底(经济)、老伴、老友(好朋友)、老窝(住所)，如果这5老基本保证，晚年的生活就会很幸福了。我除了老伴先走一步，其他条件都具备，所以我现在觉得很满足。”'m!, 百拇医药
“我觉得您是一个很重感情的人，肯定有很多好朋友吧？”记者问。'm!, 百拇医药
“是的，我的朋友很多，全是‘嘎噔噔’的交心朋友。”董老用的这个很形象的形容词，让记者联想到北京话中的一个词儿——“铁磁”，董老接着说，“我自己心里不痛快了就找朋友倾诉，朋友间也是互相帮助，没得说!比如楼上老友有时候不在家，我就帮他浇花、送报。”'m!, 百拇医药
◆做健康老人'm!, 百拇医药
董老的身体很好，据他说，他从小和堂兄弟们练习武术，熟习拳术、刀枪棍剑，还经常和堂兄弟上台表演。年轻时候喜欢游泳、滑冰、跳舞，身体基础就很好。年纪大了，现在的锻炼就是打24式太极拳，要么就是骑自行车健身。董老的经验就是：贵在坚持。'm!, 百拇医药
谈到饮食，董老说，孔子曰：“七十而从心所欲，不逾矩。”我在饮食方面不甚讲究，早餐一杯牛奶、一个鸡蛋、一块点心。天热了，中午最爱吃麻酱面，就着大蒜、黄瓜，那个美啊，我能吃半斤!晚上吃点粗粮做的主食，有时喝一听啤酒。我本是喜好这杯中之物，但现在基本不喝白酒。睡觉前加一杯牛奶。平时喜欢喝吴裕泰的花茶。'm!, 百拇医药
董老的谈话凝炼了他一生的经验与体会，谈起话来充满了哲理。说到人生与养生，董老自有他的理论：“我认为人生长短不应该是个量词，人活的有价值，活的顺利，就是长；反之，活的庸碌不堪、尸位素餐，再长寿也是短暂的。人的一生忙忙碌碌，要顾及的事情太多。到了老年才真正属于自己。要满足于宽容、舒适、平静而无悔的生活，凡事莫强求，不要做求之不得辗转反侧的傻瓜。我的处世原则：不比、不谲、不欺、不谄，宁静而志远。我的养生秘诀就是：‘胸藏江海，爱好广泛，兴趣高雅，坚持锻炼’。”(孙轶梅 )