刷牙的几个原则
□济南市口腔医院 副主任医师 李明
随着食物的精细化，龋病、牙周病的发病率出现了升高趋势。到目前为止正确的刷牙方法是最易行、有效的牙齿保健措施，刷牙这一看起来很简单的牙齿保健方法并未被每个人运用好，以致发生龋病、牙周病和其他牙齿疾病，造成咀嚼功能减退、发音障碍且影响美观。在门诊的调查中发现许多成年人刷牙习惯并不正确，例如：横刷法、用大头刷、饭后漱口代替刷牙等等。为了更好地保健牙齿，刷牙的几个原则应该遵循。
一、坚持饭后及时刷牙，只有这样才能彻底清除附着于牙面上的淀粉类食物，因为几个小时以后细菌已将其转化为一层难以刷去的高粘性物质，而这正是形成龋病、牙周病的物质基础。现在很多人仍习惯于一天两次刷牙，即早餐前晚餐后各刷一次。其实早餐前刷牙齿对保健牙齿意义不大。
二、坚持纵向刷即上下刷。横向刷不仅不能将牙刷干净而且易造成牙齿颈部形成楔状缺损，重者而发展为牙髓炎。而且牙的相邻面不易刷到而容易发生龋坏。
三、选择大小合适的牙刷。目前多数成年人选购的牙刷偏大，这样反而不易最大限度地清洁牙齿。
四、刷牙应从娃娃抓起，应让儿童从3岁开始学会认真刷牙，养成良好的保护牙齿习惯，否则引起龋病、牙周病后果更为严重。, 百拇医药
随着食物的精细化，龋病、牙周病的发病率出现了升高趋势。到目前为止正确的刷牙方法是最易行、有效的牙齿保健措施，刷牙这一看起来很简单的牙齿保健方法并未被每个人运用好，以致发生龋病、牙周病和其他牙齿疾病，造成咀嚼功能减退、发音障碍且影响美观。在门诊的调查中发现许多成年人刷牙习惯并不正确，例如：横刷法、用大头刷、饭后漱口代替刷牙等等。为了更好地保健牙齿，刷牙的几个原则应该遵循。
一、坚持饭后及时刷牙，只有这样才能彻底清除附着于牙面上的淀粉类食物，因为几个小时以后细菌已将其转化为一层难以刷去的高粘性物质，而这正是形成龋病、牙周病的物质基础。现在很多人仍习惯于一天两次刷牙，即早餐前晚餐后各刷一次。其实早餐前刷牙齿对保健牙齿意义不大。
二、坚持纵向刷即上下刷。横向刷不仅不能将牙刷干净而且易造成牙齿颈部形成楔状缺损，重者而发展为牙髓炎。而且牙的相邻面不易刷到而容易发生龋坏。
三、选择大小合适的牙刷。目前多数成年人选购的牙刷偏大，这样反而不易最大限度地清洁牙齿。
四、刷牙应从娃娃抓起，应让儿童从3岁开始学会认真刷牙，养成良好的保护牙齿习惯，否则引起龋病、牙周病后果更为严重。, 百拇医药