按照下面的测试来自测一下，您的回答中哪怕只有一个“是”，就应该从现在开始注意保护您的脊柱了。所有器官和系统能否正常运转、我们能否拥有良好的心情，很大部分取决于脊柱的健康。

    *一个肩膀比另一个肩膀略低。

    *背有点驼。

    *颈缩进肩膀，以致头依向胸部。

    *现在采取正确的姿势：站在墙前，抻开双肩，脚后跟、臀部、肩胛骨、后脑勺紧贴墙壁。保持这种对脊柱最自然的姿势 ......