睡眠多少与糖尿病

http://www.100md.com 2003年8月4日 家庭医生报 2003年第31期

     美国的一项最新研究表明，睡得太多(每日≥9小时)或太少(每日≤5小时)都会增加发生糖尿病和心脏病的危险。有人在健康志愿者中进行的一项人为缩短睡眠的试验表明，减少睡眠可引起代谢紊乱和糖尿病。还有的研究显示，睡眠不足对体内代谢和内分泌功能均有影响。

    睡眠太多也不好。睡眠每日超过9小时，也可能增加发生糖尿病的危险性。睡得太多，体内合成代谢增强，能量消耗少，如果进食又未减少，活动又不太多就更增加了糖尿病等疾病危险性。(宗鼎法)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2003/08/04/25/00/54.htm