现代都市人 应喝健康水
人们生活水平提高了，要喝干净的水，这是理所当然的。然而现代都市有些人却进入了喝水的误区，长期喝纯净水，甚至烧菜做饭也用纯净水，不少商家亦大做广告推波助澜，开始推出矿泉水，随后是无离子水，接着是蒸馏水、太空水、净化水、超净水和纯净水，纯净水销售量在我国每年以20%幅度递增。
纯净水是经纯化处理后的水，目前国内一般多采用离子交换膜分离技术，除去对人体有害的物质，亦除掉对人体必需微量元素、连同一切无机盐。这样长期喝纯净水可能造成人体缺乏必需微量元素，损害健康危及后代；缺乏无机盐影响人体电解质酸碱平衡，造成营养失衡，最终可能出现营养缺乏疾病。水经纯化其水分子结构亦会发生重排现象，有些人长期喝这样的纯净水会感觉无力。纯净水配制复杂亦免不了二次污染，损害健康。
那么现代都市人应当如何喝水保健康呢？
1、我国卫生部门提倡“喝白开水”、“喝自来水”。
2、中国消费者协会建议饮用纯净水要适度。如上海市就明确规定限制中小学生饮用纯净水。
3、如果必须长期喝纯净水或纯水(太空水、蒸馏水)、或净化水、超净化水，又不能从饮食或其它途径得到矿物质，可服用一定量的矿物质补充剂。有资料表明服用复方矿物质预防矿物质缺乏症效果良好。
4、有专家指出，如身体某些需要，可针对性选用矿泉水，一般不宜长期喝，原因是某些微量元素多了亦可致病。
5、不要喝老化水(俗称“死水”)、千滚水、蒸馏水、不开的水、重新煮开的水。
6、有实验表明喝煮沸3分钟，自然冷却至20～25℃，搁置在6小时内的凉开水，对人体健康最有利。, 百拇医药(王卓伟)
纯净水是经纯化处理后的水，目前国内一般多采用离子交换膜分离技术，除去对人体有害的物质，亦除掉对人体必需微量元素、连同一切无机盐。这样长期喝纯净水可能造成人体缺乏必需微量元素，损害健康危及后代；缺乏无机盐影响人体电解质酸碱平衡，造成营养失衡，最终可能出现营养缺乏疾病。水经纯化其水分子结构亦会发生重排现象，有些人长期喝这样的纯净水会感觉无力。纯净水配制复杂亦免不了二次污染，损害健康。
那么现代都市人应当如何喝水保健康呢？
1、我国卫生部门提倡“喝白开水”、“喝自来水”。
2、中国消费者协会建议饮用纯净水要适度。如上海市就明确规定限制中小学生饮用纯净水。
3、如果必须长期喝纯净水或纯水(太空水、蒸馏水)、或净化水、超净化水，又不能从饮食或其它途径得到矿物质，可服用一定量的矿物质补充剂。有资料表明服用复方矿物质预防矿物质缺乏症效果良好。
4、有专家指出，如身体某些需要，可针对性选用矿泉水，一般不宜长期喝，原因是某些微量元素多了亦可致病。
5、不要喝老化水(俗称“死水”)、千滚水、蒸馏水、不开的水、重新煮开的水。
6、有实验表明喝煮沸3分钟，自然冷却至20～25℃，搁置在6小时内的凉开水，对人体健康最有利。, 百拇医药(王卓伟)