游泳使人更健美
经常游泳的人，多具有令人羡慕的体型，全身匀称又富于曲线美。那么，其中的奥妙何在呢？
首先，水的阻力要比空气阻力大800多倍。人们在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动。根据流体力学速度与阻力平方成正比的定律，人体在水中运动，速度若增加2倍，阻力就增加4倍，速度若增加3倍，阻力就增加9倍。因而，游速越快，阻力越大，越能反射性地引起大脑皮层动员更多的肌纤维参加运动，促使全身的肌肉得到良好的锻炼。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼，会使肌肉变得柔软而富于弹性。
其次，水还有浮力。由于人体和水的比重较接近，所以人体静躺在水中接近于悬浮状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于锻炼骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨赂的生长发育。
再一个，由于水的密度和传热性比空气大，所以游泳时消耗的能量比陆地上多。试验表明，在12℃的水中停留4分钟所散发的热量，相当于同样温度在陆地上1小时所散发的热量。在陆地上全力跑100米大约消耗35千卡的能量，而在水中全力游100米要消耗65千卡的能量。可见，在同样的时间、强度下进行运动，水中要比陆地上运动消耗的能量多得多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，就可逐渐去掉体内过多的脂肪，而显得健美起来。当然，对于偏瘦一些的人，经常参加游泳运动，可能会出现“供不应求”的现象，食欲大开，久而久之，体重就会增加，瘦子便渐渐变得健壮起来。
经常在低温下游泳，还能改善皮肤的血液循环，加强皮下组织的营养供应，使皮肤红润健康。游泳时，又由于水的起伏激荡，对肌肤起了很好的按摩作用，使皮肤变得有光泽和弹性，形成一种“流线美”。, 百拇医药(鲍冬生)
首先，水的阻力要比空气阻力大800多倍。人们在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动。根据流体力学速度与阻力平方成正比的定律，人体在水中运动，速度若增加2倍，阻力就增加4倍，速度若增加3倍，阻力就增加9倍。因而，游速越快，阻力越大，越能反射性地引起大脑皮层动员更多的肌纤维参加运动，促使全身的肌肉得到良好的锻炼。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼，会使肌肉变得柔软而富于弹性。
其次，水还有浮力。由于人体和水的比重较接近，所以人体静躺在水中接近于悬浮状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于锻炼骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨赂的生长发育。
再一个，由于水的密度和传热性比空气大，所以游泳时消耗的能量比陆地上多。试验表明，在12℃的水中停留4分钟所散发的热量，相当于同样温度在陆地上1小时所散发的热量。在陆地上全力跑100米大约消耗35千卡的能量，而在水中全力游100米要消耗65千卡的能量。可见，在同样的时间、强度下进行运动，水中要比陆地上运动消耗的能量多得多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，就可逐渐去掉体内过多的脂肪，而显得健美起来。当然，对于偏瘦一些的人，经常参加游泳运动，可能会出现“供不应求”的现象，食欲大开，久而久之，体重就会增加，瘦子便渐渐变得健壮起来。
经常在低温下游泳，还能改善皮肤的血液循环，加强皮下组织的营养供应，使皮肤红润健康。游泳时，又由于水的起伏激荡，对肌肤起了很好的按摩作用，使皮肤变得有光泽和弹性，形成一种“流线美”。, 百拇医药(鲍冬生)