老年脱发食疗法
人到老年，头发容易脱落。脱发重者，以男性老人居多，女性较少。原因不外乎家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。其中尤以饮食、营养与脱发的关系最大，下面介绍几种简便有效的食疗方法：
1.粥类
(1)黑芝麻20克、大米50克，煮粥食用。
(2)大米50克、枸杞子15克、煮粥吃。
(3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。
2.汤饮类
(1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。
(2)用党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。
3.菜肴类
(1)用海带、紫菜做菜吃。
(2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
(3)炒葵花子当零食。(李维安), http://www.100md.com
1.粥类
(1)黑芝麻20克、大米50克，煮粥食用。
(2)大米50克、枸杞子15克、煮粥吃。
(3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。
2.汤饮类
(1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。
(2)用党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。
3.菜肴类
(1)用海带、紫菜做菜吃。
(2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
(3)炒葵花子当零食。(李维安), http://www.100md.com