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百岁将军的养生之道——走路
http://www.100md.com 2003年9月1日 《家庭医生报》 2003年第35期(总第916期 2003.09.01)
     孙毅是闻名遐迩的一位老将军,1993年5月12日他过90岁生日那一天,当时任国防部长的迟浩田上将就对他说:“我要交给你一个光荣的任务——希望你带个头,成为全军第一个百岁将军!”2003年7月15日孙毅将军逝世,享年一百岁零两个月,果然如愿以偿。他最终能获得享年百岁之高寿,这究竟有何养生长寿妙术呢?除了精神愉悦,心态良好,为人勤奋,无私奉献,乐于助人,道德高尚,家庭和睦幸福等诸多因素之外,最主要的是得益于走路。

    1934年10月,时任红军教导师参谋长的孙毅骑马参加了长征。当共产国际派来的代表李德得知孙毅原来参加过旧军时,便说:“旧军官怎么能骑马?”于是把他的战马收缴了。从此,孙毅只好徒步参加长征,在左倾路线的打击下,他的职务也一降再降,由师参谋长降为团参谋长,最后降为普通参谋。但他始终走在长征路上不退缩。他很幽默地说:“我每天走路的习惯就是从长征开始养成的,我走到陕北,走到今天,走出一个好身体。我这叫因祸得福,还得感谢李德啊!”

    孙老曾得过一场大病,病愈后胳膊和腰部均感疼痛,他硬是靠每天走路,把腰、臂疼痛消除了。他知道人老先从脚老起,便坚持每天走路20华里来作为防病和抗衰老的方法。每遇刮风下雨,就把客厅及两边的门全都打开,在室内来回步行,不走满20华里绝不停步。有一次,孙老对来访的客人说:“大家看我身体很好,精神也好,都问有什么养生之道。我一不抽烟,二不喝酒,三不吃补药。我的养生之道就是每天走路。”孙老的这些话,是很值得广大老年朋友乃至中青年人认真记取和深思的。, 百拇医药(齐国源)