心理健康助你长寿
人不可能“长生”，但可以通过改变不良生活方式、饮食习惯，使心理平衡等，在一定程度上做到延缓衰老，其关键就在于心理健康和日常养生。
做到心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。如果在平时注意心理养生、心胸开阔、性格随和、心地善良，就会天天有份好心情，就会拥有一个健康、积极的生活态度。
善良、宽容、乐观、淡泊等品质是心理养生的根本。
善良是心理养生的营养素，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力；宽容是心理养生的调节阀，宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量；乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难；淡泊是心理养生的免疫剂，淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，正确对待自己的优势和劣势，避免一切有损身心健康的因素。
我认为，老与不老，自己说了算，你觉得不老，就真会“不知老之将至”。用科学的生活方式来减少疾病，健康的钥匙就在自己手里。, http://www.100md.com(齐国源)
做到心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。如果在平时注意心理养生、心胸开阔、性格随和、心地善良，就会天天有份好心情，就会拥有一个健康、积极的生活态度。
善良、宽容、乐观、淡泊等品质是心理养生的根本。
善良是心理养生的营养素，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力；宽容是心理养生的调节阀，宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量；乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难；淡泊是心理养生的免疫剂，淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，正确对待自己的优势和劣势，避免一切有损身心健康的因素。
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