离不开的精神营养
一个人的心理健康需要哪些方面的“精神营养”呢？
一是爱心。这是最为重要的“精神营养”。童年时代主要是父母之爱；少年时代增加了小伙伴们之间的友爱和师生之爱；到了青年时代又有了情侣之爱和夫妻之爱，夫妻之爱会一直持续到晚年；中年人的社会责任重大，同事、朋友和亲属的爱更显得十分重要；人到老年，社会的关爱及伴侣和子女的爱，又成了他们的一个重要精神支柱。这正如我们在歌中所唱的那样，只要人人都献出一点爱，世界就会变成美好的人间。
二是诉说。每一个人都有一种诉说的欲望，遇到不顺心的事儿都想和自己的亲人或好友诉说，把心中的不快或者委屈倾吐出来，以此得到心理上的平衡。同时，也希望有人能够帮助自己解开心里的疙瘩，或出一些好主意，帮助自己走出困惑。有心理负担的人如果长期找不到人倾诉，或者得不到宣泄和疏导，则会使心理矛盾加重，进而产生精神障碍，影响心理健康。
三是批评。善意和讲究策略的批评，也是重要的“精神营养”，它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断地完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，不仅会滋生骄傲自满的毛病，而且还会产生心理失调，甚至会成为一个固执、傲慢、自以为是的人，而这实际上也是一种精神障碍，也是一种心理不健康的表现。 (李大刚), 百拇医药
一是爱心。这是最为重要的“精神营养”。童年时代主要是父母之爱；少年时代增加了小伙伴们之间的友爱和师生之爱；到了青年时代又有了情侣之爱和夫妻之爱，夫妻之爱会一直持续到晚年；中年人的社会责任重大，同事、朋友和亲属的爱更显得十分重要；人到老年，社会的关爱及伴侣和子女的爱，又成了他们的一个重要精神支柱。这正如我们在歌中所唱的那样，只要人人都献出一点爱，世界就会变成美好的人间。
二是诉说。每一个人都有一种诉说的欲望，遇到不顺心的事儿都想和自己的亲人或好友诉说，把心中的不快或者委屈倾吐出来，以此得到心理上的平衡。同时，也希望有人能够帮助自己解开心里的疙瘩，或出一些好主意，帮助自己走出困惑。有心理负担的人如果长期找不到人倾诉，或者得不到宣泄和疏导，则会使心理矛盾加重，进而产生精神障碍，影响心理健康。
三是批评。善意和讲究策略的批评，也是重要的“精神营养”，它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断地完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，不仅会滋生骄傲自满的毛病，而且还会产生心理失调，甚至会成为一个固执、傲慢、自以为是的人，而这实际上也是一种精神障碍，也是一种心理不健康的表现。 (李大刚), 百拇医药