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中老年人如何预防阳痿
http://www.100md.com 2003年9月29日 《家庭医生报》 2003年第39期(总第920期 2003.09.29)
     一、加强心理卫生。阳痿属于身心性疾病,临床上发现,绝大多数阳痿,系由心理障碍所致。心理障碍的促成,有社会、家庭因素,也有自我因素,而后者往往起主导作用,尤其人过中年,随着年龄的增长,性功能出现逐渐减退,当偶尔出现一次或两次性低下时,便背上了阳痿的包袱,为保持性青春永驻,除了平时做到心情舒畅,保持乐观情绪外,更重要的是树立性成功的信心,永近坚信:我行,而不是不行!

    二、合理膳食。美国研究表明,中老年人的性低下,与年龄关系不大,而与动脉硬化有关。临床上也发现,高血压、冠心病、糖尿病的阳痿发病率要比常人高许多倍,究其原因在于高血脂、动脉硬化。患者阴茎动脉血灌注量低,因此,勃而不起。为此,在饮食结构上,应做到荤素搭配,粗细粮混食,也要多食用含蛋白、锌、维生素丰富食物,借以养体壮阳;再者应禁烟限酒,烟酒是性功能的大敌。

    三、积极防治泌尿生殖系疾病。不少生殖器官疾病是导致阳痿的病源。为此,人到中年要特别注意防治前列腺病、睾丸病、泌尿系感染、肾病。另外性病也能导致阳痿。故中老年人除了洁身自爱外,更应注意性病的间接感染,一旦感染性病应彻底治疗。

    四、合理用药。在治疗某些疾病过程中,应在医生指导下选药,尤其可致性低下的药物,如:抗痫药、抗肿瘤药、镇痛或镇静药、激素、H2阻滞剂……切不可滥用,以防引起性功能药物性低下。

    五、加强户外运动。身体锻炼不仅可促进血液循环,增加阴茎动脉血流灌注量,而且,还可提高高密度胆固醇水平,保护动脉,使之发生逆转而血管年轻化,由此,可大大防治阳痿。, http://www.100md.com(董健)