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编号:10551368
维生素C,多多益善吗
http://www.100md.com 2003年10月1日 家庭医药
     中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:0岁~6个月为40毫克;6个月~1岁为50毫克;1岁~7岁为70毫克;7岁~11岁为80毫克;11岁~14岁为90毫克;14岁~50岁为100毫克;孕妇早期为100毫克,中晚期为130毫克;乳母为130毫克。

    维生素C因具有抗坏血病的作用,故又称为抗坏血酸。由于它具有多种生理功能,因此应用比较广泛。其主要生物学功能包括:降低胆固醇,预防心血管疾病;促进铁的吸收和储存(在治疗缺铁性贫血时补充铁的同时补充维生素C);促进伤口愈合;提高机体免疫力;解毒作用 ......

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