高血压病人的危险动作
有时某些高血压病人会突然发生意外而死亡，这除了病情发展外，也有不少是一些不引人注意的动作造成的，这就叫“高血压危险动作”。所以，患有高血压的病人，在平时生活中，最好避免这些动作。
不良阅读习惯 我们常常看到有的人喜欢趴在床上看书、看电视，这对于患有高血压的人会带来危害。由于长时间趴伏，压迫腹部肌肉的活动，人体不能够深呼吸，而引起血中氧气不足，肌肉收缩，致使血压升高，血管压力增高，容易造成脑血管破裂。因此，对于年龄比较大的高血压病人应该禁止趴着看书、看电视。
衣领过紧 人们穿衣的习惯各式各样，不少人将领带或上衣领扣扣得很紧，绑在脖子上，显得严肃和庄重。但是，这对高血压病人不利。因为长时间压迫颈静脉，会造成脑血管供血不足。脑细胞缺血、缺氧，容易出现意外，有高血压的人领扣不能经常扣上，还要尽量少戴领带；保持颈部宽松，这样才有利于大脑的血液循环。
晨起后马上运动 不少人早晨起床后，喜欢在阳台上或空地上反复向前弯曲身体、下蹲等。患有高血压的人，如果一醒后，马上做这样的运动，一部分脏器特别是脑和心脏会感到供血不足，容易出现心肌缺血等意外情况。所以患高血压的人起床后只能做一些轻微的运动如散步、甩手等，慢慢加大活动量。
追求听觉刺激 音乐可以调节人体的神经功能，使你心情舒畅。但是，如果长时间听节奏快、强烈刺激人体感官的音乐(如爵士音乐)，可使耳内末梢神经紧张，血管微循环障碍，使人体血液循环失调，引起血压升高。所以说，高血压病人应该多听比较柔和的音乐。听音乐时声音不能太大，还不宜长时间戴耳机，因耳机长时间压迫末梢血管，也可引起人体血液循环失常，血压升高。 (许锦东), http://www.100md.com
不良阅读习惯 我们常常看到有的人喜欢趴在床上看书、看电视，这对于患有高血压的人会带来危害。由于长时间趴伏，压迫腹部肌肉的活动，人体不能够深呼吸，而引起血中氧气不足，肌肉收缩，致使血压升高，血管压力增高，容易造成脑血管破裂。因此，对于年龄比较大的高血压病人应该禁止趴着看书、看电视。
衣领过紧 人们穿衣的习惯各式各样，不少人将领带或上衣领扣扣得很紧，绑在脖子上，显得严肃和庄重。但是，这对高血压病人不利。因为长时间压迫颈静脉，会造成脑血管供血不足。脑细胞缺血、缺氧，容易出现意外，有高血压的人领扣不能经常扣上，还要尽量少戴领带；保持颈部宽松，这样才有利于大脑的血液循环。
晨起后马上运动 不少人早晨起床后，喜欢在阳台上或空地上反复向前弯曲身体、下蹲等。患有高血压的人，如果一醒后，马上做这样的运动，一部分脏器特别是脑和心脏会感到供血不足，容易出现心肌缺血等意外情况。所以患高血压的人起床后只能做一些轻微的运动如散步、甩手等，慢慢加大活动量。
追求听觉刺激 音乐可以调节人体的神经功能，使你心情舒畅。但是，如果长时间听节奏快、强烈刺激人体感官的音乐(如爵士音乐)，可使耳内末梢神经紧张，血管微循环障碍，使人体血液循环失调，引起血压升高。所以说，高血压病人应该多听比较柔和的音乐。听音乐时声音不能太大，还不宜长时间戴耳机，因耳机长时间压迫末梢血管，也可引起人体血液循环失常，血压升高。 (许锦东), http://www.100md.com