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给自己营造宽松的心理环境
http://www.100md.com 2003年10月13日 《家庭医生报》 2003年第41期(总第922期 2003.10.13)
     人,生活在浩瀚纷繁的社会中,同时也生活在自己的心理环境里。如果说单个的个体无法改变外部世界,那么置身于群体中的每个人完全可以营造自己的欢乐“心园”。

    在许多情况下,是我们的心境、心态使自己变得愉快或忧愁,是我们的心理状况决定了对外界的适应程度和抗衡力量乃至承受力。显然,在竞争日益激烈、生活节奏日趋加快的今天,给自己营造一个宽松的心理环境,对保持愉快的心情和身心健康是十分必要的。

    怎样才能营造一个宽松的心理环境呢?从心理学的角度讲,在日常生活中坚持做到不同“回首往事”这个“亲家”攀“亲”是十分重要、也是不可或缺的。心理学认为,回忆是一种“激发点”,是心理压力的来源。诚然,回忆的滋味因人而异,因景而不同。不过,当回忆这个心理“活跃分子”袭上心头时,总是别有一番滋味,不论是有辉煌的过去,还是有灰暗的昔日,回忆都不会是一种绝顶的享受,是甜的已随着岁月的流逝而变淡,是苦的会由于翻老帐而变涩。

    生活的实践告诉我们,不沉溺在回忆中,乐观地向前看,是给自己营造宽松心理环境的好方法。, http://www.100md.com(欧阳兆标)