老年人应注意的危险动作
老年人，由于体质虚弱，腿脚也往往不灵便，所以，在日常生活中要特别注意一些有危险性的动作，以免发生意外。
一忌吃饭过快。有些老人仍保持着年轻时狼吞虎咽的进食习惯，这对健康不利。因为老年人脏腑功能逐渐衰退，胃肠消化吸收功能减弱，甚至还往往患有胃炎、溃疡等疾病。吃得过急，不但不利消化吸收，引起胃病复发，还容易噎着。所以，老人进食应慢一些，细嚼慢咽才有助于消化吸收。
二忌下床过急。老年人早晨起床，或夜间起床小解，均不宜过急。醒后，应活动一下四肢，清醒一下头脑，再缓缓下床。否则，醒后立刻翻身下床，因迷迷糊糊，或因体位性低血压等原因，则极易引起摔倒；其二，因夜间血流速度缓慢，血液变的黏稠，醒后突然跃身而起，则易诱发脑血栓形成，引起中风。
三忌说话过快。老年人说话声音宜低而缓。高声大嗓、频率过快，不但耗津伤气，还易使血压升高，加重心脏的负担。
四忌站着穿裤。老人起床、洗澡时，都应坐着穿(脱)裤子。老人单腿站着穿(脱)裤子，则十分危险。因为老年人不但腿脚不灵便，还往往患有骨质疏松症，一旦站立不稳而摔倒，则最易引发(下肢、骨盆)骨折等严重不良后果。
五忌登高取物。老年人手脚笨拙，加之常患有骨质疏松等，稍有不慎，就可能导致摔伤。所以，高龄老人切不可一个人时登高取物，以免发生危险。
六忌突然回头。老人在日常生活中，遇到有人呼叫，或听到异常响声时，不要猛然回头。因为老年人多患有颈部骨质增生症，颈部突然扭转最容易造成压迫血管，导致头部供血不足，轻则造 成眼黑摔倒，严重时还会诱发缺血性中风。
七忌裤带过紧。老人的裤带最好用松紧带。不然裤带束得过紧，可致下身血流不畅。
总之，老年人在日常生活中，一切行动，都应贯彻一个“慢”字。吃饭要慢，饮水要慢，说话要慢，走路要慢，起床要慢，二便后站立时要慢，这对身心保健、避免发生意外有重要意义。, 百拇医药(孙清廉)
一忌吃饭过快。有些老人仍保持着年轻时狼吞虎咽的进食习惯，这对健康不利。因为老年人脏腑功能逐渐衰退，胃肠消化吸收功能减弱，甚至还往往患有胃炎、溃疡等疾病。吃得过急，不但不利消化吸收，引起胃病复发，还容易噎着。所以，老人进食应慢一些，细嚼慢咽才有助于消化吸收。
二忌下床过急。老年人早晨起床，或夜间起床小解，均不宜过急。醒后，应活动一下四肢，清醒一下头脑，再缓缓下床。否则，醒后立刻翻身下床，因迷迷糊糊，或因体位性低血压等原因，则极易引起摔倒；其二，因夜间血流速度缓慢，血液变的黏稠，醒后突然跃身而起，则易诱发脑血栓形成，引起中风。
三忌说话过快。老年人说话声音宜低而缓。高声大嗓、频率过快，不但耗津伤气，还易使血压升高，加重心脏的负担。
四忌站着穿裤。老人起床、洗澡时，都应坐着穿(脱)裤子。老人单腿站着穿(脱)裤子，则十分危险。因为老年人不但腿脚不灵便，还往往患有骨质疏松症，一旦站立不稳而摔倒，则最易引发(下肢、骨盆)骨折等严重不良后果。
五忌登高取物。老年人手脚笨拙，加之常患有骨质疏松等，稍有不慎，就可能导致摔伤。所以，高龄老人切不可一个人时登高取物，以免发生危险。
六忌突然回头。老人在日常生活中，遇到有人呼叫，或听到异常响声时，不要猛然回头。因为老年人多患有颈部骨质增生症，颈部突然扭转最容易造成压迫血管，导致头部供血不足，轻则造 成眼黑摔倒，严重时还会诱发缺血性中风。
七忌裤带过紧。老人的裤带最好用松紧带。不然裤带束得过紧，可致下身血流不畅。
总之，老年人在日常生活中，一切行动，都应贯彻一个“慢”字。吃饭要慢，饮水要慢，说话要慢，走路要慢，起床要慢，二便后站立时要慢，这对身心保健、避免发生意外有重要意义。, 百拇医药(孙清廉)