本周推荐
手背上的心脏病征兆
有人手背上静脉会极端的浮现，血管胀得像要裂开似的，如此征兆有心脏病的可能。我们做一个简单的检查：先将手往前伸直，接着斜放下45度，此时静脉仍然是怒张的状态，接着把手往上举高45度，这样血液会往下流，所以静脉的浮现就应该消失。但如果这时候静脉血管依然浮现着，就可能有心脏病，尤其可能会有心功能不全，应该看医生。(摘自《大众健康报》
甩手消除疲劳压力
甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩。开始甩手可先做20～50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做100～200次。
甩手过程，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 (摘自《健康报》)
巧识色素葡萄酒
科学研究证实，适量饮用葡萄酒对人体健康有很好的保健作用。然而，市场上包括一些所谓的“干红葡萄酒”实际上是用色素加酒精勾兑而成的，多喝对身体有害。那么，如何辨别“色素葡萄酒”呢？取一张干净的白色餐巾纸铺在桌面上，把装有葡萄酒的酒瓶晃动几下，然后将酒少许倒在纸面上，如果倒在纸面上的酒的红颜色不能均匀地分布在纸面上，或者纸面上出现了沉淀物，那么所谓的“干红葡萄酒”就是“色素葡萄酒”。(摘自《泉州晚报》)
食物“美化”老年斑
人到老年以后，由于内分泌功能减退，性激素分泌减少，出现老年斑，对于爱美的老年人来说有失落感。其实，通过食物可以对这些状况有所改善，经常食用富含维生素C、B、A、E和烟酸的食物，尤其要多食水果类及绿叶蔬菜类食品。
具有美容作用的食物有：水果类：红枣、山楂、柑橘、柚子、柠檬、苹果、龙眼肉等。蔬菜类：黄瓜、萝卜、菠菜、南瓜、菜花、西瓜、番茄、莴苣、青椒、苋菜、黄花菜等。硬果类：核桃仁、花生仁、瓜子等。肉类：瘦肉、肝脏等。另外，还有乳类、蛋类、蜂蜜、大豆等。
(摘自《中国老年报》), 百拇医药
有人手背上静脉会极端的浮现，血管胀得像要裂开似的，如此征兆有心脏病的可能。我们做一个简单的检查：先将手往前伸直，接着斜放下45度，此时静脉仍然是怒张的状态，接着把手往上举高45度，这样血液会往下流，所以静脉的浮现就应该消失。但如果这时候静脉血管依然浮现着，就可能有心脏病，尤其可能会有心功能不全，应该看医生。(摘自《大众健康报》
甩手消除疲劳压力
甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩。开始甩手可先做20～50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做100～200次。
甩手过程，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 (摘自《健康报》)
巧识色素葡萄酒
科学研究证实，适量饮用葡萄酒对人体健康有很好的保健作用。然而，市场上包括一些所谓的“干红葡萄酒”实际上是用色素加酒精勾兑而成的，多喝对身体有害。那么，如何辨别“色素葡萄酒”呢？取一张干净的白色餐巾纸铺在桌面上，把装有葡萄酒的酒瓶晃动几下，然后将酒少许倒在纸面上，如果倒在纸面上的酒的红颜色不能均匀地分布在纸面上，或者纸面上出现了沉淀物，那么所谓的“干红葡萄酒”就是“色素葡萄酒”。(摘自《泉州晚报》)
食物“美化”老年斑
人到老年以后，由于内分泌功能减退，性激素分泌减少，出现老年斑，对于爱美的老年人来说有失落感。其实，通过食物可以对这些状况有所改善，经常食用富含维生素C、B、A、E和烟酸的食物，尤其要多食水果类及绿叶蔬菜类食品。
具有美容作用的食物有：水果类：红枣、山楂、柑橘、柚子、柠檬、苹果、龙眼肉等。蔬菜类：黄瓜、萝卜、菠菜、南瓜、菜花、西瓜、番茄、莴苣、青椒、苋菜、黄花菜等。硬果类：核桃仁、花生仁、瓜子等。肉类：瘦肉、肝脏等。另外，还有乳类、蛋类、蜂蜜、大豆等。
(摘自《中国老年报》), 百拇医药