老人“愁秋”为哪般
“秋时凄风惨雨，老人多动伤感。”确实，有许多老年人似乎在秋天衰老得特别快，有些老人甚至祸不单行，旧病未愈，新疾又起；有的老年人则患上抑郁症、高血压、心脏病、糖尿病等与精神因素有关的疾病。老人何以如此愁秋？原因是多方面的：秋天或是秋雨潇潇、阴霾闷湿，或是秋寒逼人、风扫落叶……有些老年人便会触景生情，不免发生哀叹人生迟暮的悲伤心理。
现代医学认为，愁秋、悲秋或苦秋，在一定程度上与老人生物节律紊乱密切相关。人的机体在经历了酷暑的煎熬进入秋凉之后，正处于生理性休整阶段，一般人都有疲倦困顿、昏昏欲睡的“秋乏”现象，需要通过增加睡眠来积极调整和协调身心，休养生息。而老年人却因生物节律紊乱无法更多地睡眠，以致产生精神萎靡不振、疲惫不堪、抑郁寡欢等症候。
特别是进入深秋时节，寒暖气流交替往来，气温骤升骤降、变幻莫测。为适应外界温差的变化，人们可通过“行为调节温度”(如增减衣服等)手段来调节。除此之外，一般人还可通过大脑的下丘脑发出指令，主动调节全身的血流、体液，以保持机体的恒温状态。相对而言，老人因神经系统功能的衰退，对外界环境的反应灵敏度不高，往往来不及采取“行为调节温度”手段，加之老年人血管老化所致的血流改变、体液总量减少，使机体体温受外界干扰的程度较常人要严重得多，从而影响到老年人身心的协调，使其难以保持稳定的精神状态。
此外，传统医学认为，秋属金，其气燥；燥为阳邪，易耗津液；津液损耗则肺气虚；肺气虚则疲倦气短、头昏乏力、食欲不振。老年人更易受秋燥的影响，对外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，心境不宁，生出悲愁情绪。久而久之，将导致老人脏腑气血失调，阴阳失去平衡，进而危及到机体的健康。
然而，对老年人来说，“多事之秋”并非不可抗拒。老年人在秋季也要保持心态平衡和良好的精神状态，切不可为秋的苍凉、萧杀之气所惑，自寻烦恼，这一点特别需要家人的关怀、排解；保持规律的起居、饮食；适量进行一些耐寒锻炼，增强机体对多变气候的适应能力；参与一些有益于愉悦身心的娱乐活动，安全地度过“多事之秋”。 (李善美), http://www.100md.com
现代医学认为，愁秋、悲秋或苦秋，在一定程度上与老人生物节律紊乱密切相关。人的机体在经历了酷暑的煎熬进入秋凉之后，正处于生理性休整阶段，一般人都有疲倦困顿、昏昏欲睡的“秋乏”现象，需要通过增加睡眠来积极调整和协调身心，休养生息。而老年人却因生物节律紊乱无法更多地睡眠，以致产生精神萎靡不振、疲惫不堪、抑郁寡欢等症候。
特别是进入深秋时节，寒暖气流交替往来，气温骤升骤降、变幻莫测。为适应外界温差的变化，人们可通过“行为调节温度”(如增减衣服等)手段来调节。除此之外，一般人还可通过大脑的下丘脑发出指令，主动调节全身的血流、体液，以保持机体的恒温状态。相对而言，老人因神经系统功能的衰退，对外界环境的反应灵敏度不高，往往来不及采取“行为调节温度”手段，加之老年人血管老化所致的血流改变、体液总量减少，使机体体温受外界干扰的程度较常人要严重得多，从而影响到老年人身心的协调，使其难以保持稳定的精神状态。
此外，传统医学认为，秋属金，其气燥；燥为阳邪，易耗津液；津液损耗则肺气虚；肺气虚则疲倦气短、头昏乏力、食欲不振。老年人更易受秋燥的影响，对外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，心境不宁，生出悲愁情绪。久而久之，将导致老人脏腑气血失调，阴阳失去平衡，进而危及到机体的健康。
然而，对老年人来说，“多事之秋”并非不可抗拒。老年人在秋季也要保持心态平衡和良好的精神状态，切不可为秋的苍凉、萧杀之气所惑，自寻烦恼，这一点特别需要家人的关怀、排解；保持规律的起居、饮食；适量进行一些耐寒锻炼，增强机体对多变气候的适应能力；参与一些有益于愉悦身心的娱乐活动，安全地度过“多事之秋”。 (李善美), http://www.100md.com