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五法结合治好肩周炎
http://www.100md.com 2003年10月30日 《健康时报》 2003.10.30
     剪报:《“拔高”治轻微肩周炎》(芦浦珠)(见《健康时报》2003年1月2日总第153期第23版)“可以在粗树干上,或门框上、篮球架上等,两手握住横梁,两脚离地,来回摆动,越疼越摆……”

    《举手之劳治好肩周炎》(沈钱)(见《健康时报》2003年4月24日总第168期第7版)

    “……把患肩周炎的右手握成拳头,慢慢往上举,然后再放下,反复重复这个动作,每次做一百次左右(多做也可以)……”

    《轻轻松松治好了肩周炎》(王振华)(见《健康时报》2003年5月22日总第171期第7版)“……将白色无毒的塑膜或无毒食品袋,剪成比患部稍大面积的一块,再少蘸点水,贴于右肩,穿上内衣……”

    《肩周炎的体育疗法》(志庄)(见《健康时报》2003年6月26日总第176期第7版)

    “……实践证明,应用药物、针灸等治疗配合体育疗法,肩关节的功能恢复比较快。肩周炎的体育疗法动作较多,现介绍几种,可酌情选做……”

    《“爬”墙治疗肩周炎》(陈抗美)(见《健康时报》2003年7月24日总第180期第23版)

    “……手指沿着墙壁由下而上地慢慢移动,直到脚尖完全踮起来为止。此动作需连续做20次(开始做时可只做10次),每天2次,15天为1个疗程。”

    体会:我今年78岁,患肩周炎多年了。我从2003年开始订阅《健康时报》,看到1月2日那期报纸上刊登的《“拔高”治轻微肩周炎》这篇文章,觉得方法很简单,也挺适合自己,于是就开始试着做,果然效果不错,病情大有缓解。后来看到贵报又陆续介绍了4种治疗肩周炎的好方法,都是读者的亲身体会。于是我将这5种方法结合起来进行操作,用了半年多的时间,困扰我多年的肩周炎终于不再发作了。

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