患骨性关节炎怎样锻炼？
北京朝阳区金台西路2号张女士：我今年52岁，患骨性关节炎半年多，症状不是很严重，请问能不能不做手术，而是吃一些药，最好是医院里可以报销的药，另外，有的医生说不能锻炼，又有的说要锻炼，到底能不能锻炼，怎样锻炼？
答：北京解放军304医院骨科商卫林主任认为，骨关节炎，又通称为退行性关节病，它是可波及脊椎和肢体等关节的进行性退变性疾患，膝关节是最常被侵犯的部位之一。对病变早期无明显畸形、萎缩，X线片关节间隙无明显狭窄者，服药、功能锻练及理疗是主要的治疗方法。骨关节炎虽不是系统性疾病，但可以采用口服消炎止痛药物作为初步治疗方法，以缓解症状。常用的药物有：阿司匹林、布洛芬、扶他林、莫比可等。功能锻炼对骨关节炎治疗有着重要作用，它可维持或改善关节功能，锻炼时需强调的是，由病人自动锻炼，循序渐进为主，保持关节的活动范围和增加相关肌肉力量兼顾，避免病变关节负重状态下的反复过度锻炼。如反复蹲起练习是增加股四头肌(大腿前部的肌肉)力量的一种方法，但每蹲起一次都会对膝关节磨损一次，该方法是应避免采用的。建议用直腿高举、非负重的抗力伸直(坐于床边，小腿下垂，足不着地，反复伸屈膝关节，锻炼时踝部可绑小重量的沙袋以增加强度)、“马步”(武术中的“站桩”)等练习。热敷、冷敷、生物反馈、针刺、外敷药物都可用于治疗骨关节炎，各有其优点，如热敷可缓解关节僵硬酸痛。10～15分钟的热水淋浴对病人也是有效的，既方便，又经济。您可定期去医院复查X线片，并接受专科大夫的指导。
商卫林擅长治疗：脊柱外科疾病、脊柱退行性疾病、脊柱外伤、脊柱及脊髓肿瘤。
出诊时间：周二上午, 百拇医药(本报实习记者 刘晨)
答：北京解放军304医院骨科商卫林主任认为，骨关节炎，又通称为退行性关节病，它是可波及脊椎和肢体等关节的进行性退变性疾患，膝关节是最常被侵犯的部位之一。对病变早期无明显畸形、萎缩，X线片关节间隙无明显狭窄者，服药、功能锻练及理疗是主要的治疗方法。骨关节炎虽不是系统性疾病，但可以采用口服消炎止痛药物作为初步治疗方法，以缓解症状。常用的药物有：阿司匹林、布洛芬、扶他林、莫比可等。功能锻炼对骨关节炎治疗有着重要作用，它可维持或改善关节功能，锻炼时需强调的是，由病人自动锻炼，循序渐进为主，保持关节的活动范围和增加相关肌肉力量兼顾，避免病变关节负重状态下的反复过度锻炼。如反复蹲起练习是增加股四头肌(大腿前部的肌肉)力量的一种方法，但每蹲起一次都会对膝关节磨损一次，该方法是应避免采用的。建议用直腿高举、非负重的抗力伸直(坐于床边，小腿下垂，足不着地，反复伸屈膝关节，锻炼时踝部可绑小重量的沙袋以增加强度)、“马步”(武术中的“站桩”)等练习。热敷、冷敷、生物反馈、针刺、外敷药物都可用于治疗骨关节炎，各有其优点，如热敷可缓解关节僵硬酸痛。10～15分钟的热水淋浴对病人也是有效的，既方便，又经济。您可定期去医院复查X线片，并接受专科大夫的指导。
商卫林擅长治疗：脊柱外科疾病、脊柱退行性疾病、脊柱外伤、脊柱及脊髓肿瘤。
出诊时间：周二上午, 百拇医药(本报实习记者 刘晨)