老人须防骨关节僵硬
人到老年，各脏器和系统的功能都处于衰退之中，骨骼系统也不例外。会出现关节疼痛、僵硬和活动受限，这叫退行性骨关节病。
退行性骨关节病在老年人中的发病率约占80%，主要症状为关节疼痛。初为钝痛，后来，随着活动和负重的增加而疼痛加重。疼痛遇寒冷、潮湿等天气时加重。若听之任之，不及时医治，会逐渐出现关节功能障碍，关节僵硬，甚至强直。
得病后，可进行局部电疗、热敷等措施。由于此病最受累的是膝关节和髋关节，所以要减轻体重，以减轻对这两个关节的负重。如果有行动不便，就得使用手杖，以减轻受累关节的负荷，有些老人因关节痛而采取少动，甚至长期卧床。这种作法不可取。正确的方法是，在疼痛缓解时，可作些增加关节活动度的屈伸锻炼，增加肌力的锻炼。但要注意避免关节碰撞旋扭，小心身体姿势不正确，重心着力点不均匀而使关节面受力不匀，还要避免突然转动身体而旋转、挤扭关节，而使关节软骨破坏加重，加重关节疼痛程度。, http://www.100md.com(丁翠兰)
退行性骨关节病在老年人中的发病率约占80%，主要症状为关节疼痛。初为钝痛，后来，随着活动和负重的增加而疼痛加重。疼痛遇寒冷、潮湿等天气时加重。若听之任之，不及时医治，会逐渐出现关节功能障碍，关节僵硬，甚至强直。
得病后，可进行局部电疗、热敷等措施。由于此病最受累的是膝关节和髋关节，所以要减轻体重，以减轻对这两个关节的负重。如果有行动不便，就得使用手杖，以减轻受累关节的负荷，有些老人因关节痛而采取少动，甚至长期卧床。这种作法不可取。正确的方法是，在疼痛缓解时，可作些增加关节活动度的屈伸锻炼，增加肌力的锻炼。但要注意避免关节碰撞旋扭，小心身体姿势不正确，重心着力点不均匀而使关节面受力不匀，还要避免突然转动身体而旋转、挤扭关节，而使关节软骨破坏加重，加重关节疼痛程度。, http://www.100md.com(丁翠兰)