有资料显示，
天气变冷，可能会引起
记忆力减退，并可能出现
脱发、
失眠、
头晕等
症状。专家指出，预防记忆力下降，要补充
血液中的氧含量，多做
有氧运动。
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医生建议在日常保健中，应该努力增加血液中的氧含量。最好能多晒太阳，多
通风；在含氧量充足的地方多做增加心
肺功能的锻炼，如深呼吸、扩胸、
慢跑等。早睡早起也有益于
大脑活动。在
饮食上，应以清淡
食物为主，少食肥腻。可以补充一些温肾驱寒的食物，如用
黄酒煮
生姜，多吃
韭菜、
蒜苗、韭黄、
山药、
地瓜、
木瓜等。
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《新闻晨报》 2003-10-26
(《新闻晨报》 )