健康不能吃老本———著名美学家王朝闻先生谈养生
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93岁的美学家王朝闻先生是四川合江人，早年在杭州艺术专科学校学习，抗日战争爆发后去了延安。全国解放以后，先后担任过中国美术家协会副主席、中国美术史学会会长、中国艺术研究院副院长等职，写了不少有关美术的著作。
王朝闻年轻时曾用易名的方式向自己提出了“朝闻道，夕死可也”的求知要求。1979年，在他70寿辰时，请著名篆刻家曹辛之先生为他刻了一方图章，为“夕不甘死”。他的要求更高了：闻道未详，夕不甘死；壮志未酬，夕不甘死。如今24年过去了，先生依然“要尽残生为党为人民干点事，不吃老本，不做有两只手却吃闲饭的人”。
王老认为，不少人离退休后，逐渐闲散懒惰起来，觉得自己辛苦了几十年，也该享享清福了。殊不知，坐享清福更容易衰老。老年人如果饱食终日，无所事事，过于追求享受，游手好闲，体力和智力都懈怠下来，就会变得百无聊赖，思想空虚，脑子里的失落感和衰老便会油然而生。在这种消极的思绪中，精神慢慢地会变得萎靡不振。因情绪的长期抑郁，还会导致机体各器官的生理功能紊乱，从而发生各种莫名其妙的毛病。一个人终日闲坐不动，还会导致血液循环不畅，极易发生皮下水肿和肌肉萎缩，内脏器官也因此而退化得更快，衰老也就如影相随，接踵而至了。
医学实践证明，情绪好坏可产生不同的结果，心情愉快时，血液中便增加一种有利于健康的化学物质。精神苦恼时，则会产生对神经和血管有副作用的一种物质。乐观者的病要比苦恼者的病容易治疗。讲究心理卫生，好的心境，是健康长寿的重要因素。
完成了十几部著作的王老，至今依然保持着一份好心情。他每天清晨4点钟左右就开始写作，“完成了功课才去锻炼和吃早饭。”王老说，晚年他有两件事，就是勤奋地读书和写作。他不仅自己辛勤劳作，而且指导着年轻的研究人员和学者。王老说：“在工作中我没有吃老本，但在身体上则是吃了些老本的。”雕塑不同于一般美术工作，除了画笔外，它还要同粘土、石膏、青铜、汉白玉等不同的材质打交道，有时工作强度竟与泥瓦匠一样，没有好的身体是吃不消的。王老的锻炼形式以走路为主，每天两次散步。王老说，在中国传统的养生术中有“百练不如一走”的说法，清代著名养生学家曹慈山在他的《老老恒言》
中区分了散步与走路的不同之处，他认为：“从容展步，则精神足力，倍加爽健，使筋脉活动，脉络乃得流通……”坚持走路既可呼吸新鲜空气，又有助于食物消化、调剂心情、活动筋骨，方法简便又无需费用。
从不饮酒的王老先生不愿意生闷气，善于自我解脱，不寻烦恼，保持精神上的愉快，“只是耳朵重听，使交谈受些限制，但少听一些不愿听的事不也是好事吗？”
(普权), 百拇医药