壁球运动：时尚又健康
壁球的起源相当有意思，它是由19世纪初伦敦监狱里的犯人闲来无事对着墙面击球以锻炼身体和调节监狱生活气氛而发展起来的，后来在英国培养皇室后代的哈卢公学得到改进。随着19世纪末英国的对外扩张和殖民统治谇蛟硕挥?br>国军官带到了英联邦国家，并迅速在世界范围内普及开来。现在，作为一项时髦运动，壁球与网球和高尔夫球并驾齐驱，它的爱好者遍布世界各地。在我国，壁球还是一个新面孔。&5.*]c:, 百拇医药
从事壁球运动，对强身健体有很多益处。据国外运动医学专家多年研究证明，在相同时间内，同等水平选手之间的壁球比赛，其消耗的热量是同等条件下网球比赛的3～4倍。经常打壁球，对人的耐力、爆发力、心肺功能、肌肉力量、相关韧带和软组织，以及血液的携氧能力、空间位置感、心理承受能力、随机应变能力和自我克制能力的培养有很大帮助。打壁球堪称一项高效率的健身运动。它虽然身价不菲，但还是受到很多时尚人士的喜爱。&5.*]c:, 百拇医药
壁球的运动方式可以一人单打，也可以双人对打。&5.*]c:, 百拇医药
打壁球时，一般要穿翻领T恤加短裤或短裙，与网球服大致相同。选择服装时，以舒适、吸汗、透气性好和方便运动为准。&5.*]c:, 百拇医药
打壁球的步法变化多样，如大踏步、小碎步、侧碰步以及脚掌转动等步法。因此，打壁球最好穿壁球鞋。其特点是质轻、耐磨、制动性好，鞋帮处经特别加固，对脚踝可起到支撑和保护作用。如没有壁球鞋，也可用网球鞋替代。不要穿跑步鞋进行壁球运动，以免受伤。&5.*]c:, 百拇医药
壁球比赛通常采用3局2胜或5局3胜制。记分办法有2种，即9分制和15分制。前者为球权得分，若打至8平，由先得到8分的一方选择加赛1分或2分；若出现9平，则1球定输赢。15分制也称每球得分制，多用于顶级职业赛事中，当双方打至14平时，先得14分的一方有权选择加赛1分或2分；若出现15平，则1球决胜负。(韩幸幸 )
从事壁球运动，对强身健体有很多益处。据国外运动医学专家多年研究证明，在相同时间内，同等水平选手之间的壁球比赛，其消耗的热量是同等条件下网球比赛的3～4倍。经常打壁球，对人的耐力、爆发力、心肺功能、肌肉力量、相关韧带和软组织，以及血液的携氧能力、空间位置感、心理承受能力、随机应变能力和自我克制能力的培养有很大帮助。打壁球堪称一项高效率的健身运动。它虽然身价不菲，但还是受到很多时尚人士的喜爱。&5.*]c:, 百拇医药
壁球的运动方式可以一人单打，也可以双人对打。&5.*]c:, 百拇医药
打壁球时，一般要穿翻领T恤加短裤或短裙，与网球服大致相同。选择服装时，以舒适、吸汗、透气性好和方便运动为准。&5.*]c:, 百拇医药
打壁球的步法变化多样，如大踏步、小碎步、侧碰步以及脚掌转动等步法。因此，打壁球最好穿壁球鞋。其特点是质轻、耐磨、制动性好，鞋帮处经特别加固，对脚踝可起到支撑和保护作用。如没有壁球鞋，也可用网球鞋替代。不要穿跑步鞋进行壁球运动，以免受伤。&5.*]c:, 百拇医药
壁球比赛通常采用3局2胜或5局3胜制。记分办法有2种，即9分制和15分制。前者为球权得分，若打至8平，由先得到8分的一方选择加赛1分或2分；若出现9平，则1球定输赢。15分制也称每球得分制，多用于顶级职业赛事中，当双方打至14平时，先得14分的一方有权选择加赛1分或2分；若出现15平，则1球决胜负。(韩幸幸 )