本报综合消息 男人比女人的肌肉发达，需要消耗更多的热量。另外，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。

    食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。大剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质或饮用啤酒。

    食用富有植物纤维的食物 植物纤维能加速肠的蠕动 ......