当前位置: 首页 > 保健版 > 心灵空间 > 更多信息
编号:10763904
用内观疗法达到心灵净化
http://www.100md.com 2003年11月20日 《当代健康报》 2003.11.20
     副主任医师 霍 滨

    内观疗法为日本人吉本伊信于1937年创造,是目前在日本广泛开展的心理疗法。所谓内观,相当于内省,是借用佛教的坐禅方法,在内心安静的环境下,静坐观察自己的内心,回顾和检讨自己在人际关系上所存在的问题,比较自身对他人的冲撞和儿女对自己的慈爱,并对二者之间的差异原因进行分析,从而纠正自己在人际关系中的不良态度,改善自己的性格特征,获得心灵净化。以下就举个例子。

    28岁的陈小辉因下岗情绪低沉,渐渐地开始出现重复动作,如反复关门、上厕所总要往返几回、不停地洗手、反复开关抽屉等。到医院就诊,被诊断为强迫症。服泰尔登等药物治疗1个月后,陈小辉的强迫动作有所改善,但强迫思维却无法消除。他总是顽固地认为自己的疾病是由于父母不重视治疗造成的,故而十分仇视父母,一见到父母就情绪激动,暴跳如雷。于是,医生对他采取了内观疗法。

    医生将陈小辉安排到安静的房间内,室内放置鲜花一盆,椅子一把,书桌一个,墙壁不挂任何的东西,门窗关闭(但有观察窗),保持内部环境安静并与外界隔离,让陈小辉安静地坐在椅子上,但不能看书报,不能与外人接触。要求他集中注意力回顾从小学到工作这段时间父母对自己的慈爱,反省自己对父母造成的烦恼,并写出心得体会,每天2小时,分上、下午各1小时进行,共治疗7天。

    在内观开始的阶段,陈小辉似乎对这个特殊的环境不够适应,“好像想不出什么东西”,因此在情绪上没有多大的变化,强迫思维继续出现。但随着治疗的深入,陈小辉就能比较具体地按内观内容回忆,出现了较丰富的情感体验。此时,在医生不失时机的引导下,陈小辉进入了洞察和转换期,他对父母的态度有了飞跃的转换,怨恨的情绪和言论消失,心情也显得轻松、愉快。他在记录中写道:“读初中时,住宿在父亲身边,父亲很关心我,连生活上的琐碎小事都要问及”、“我要买玩具,父亲从不反对,每次都满足我的要求”等等。

    通过一周的内观治疗,陈小辉的强迫动作基本消失,强迫思维也能自行控制,并且情绪稳定,对父母感情加深,不久就康复出院。, 百拇医药