心肌梗塞打不垮我
我今年74岁，1989年曾患广泛前壁、前间壁心肌梗塞，1990年又患了下壁心梗，可以说是曾经在死亡边缘徘徊过的人。但是经过医护人员的积极救治，加上自己坚定地与死神抗争，我最终走出了医院，重获健康。作为一名老医务工作者(我原是北京双桥铁路分医院院长)，自己多少还是有些抗病心得的，借我喜爱的《健康时报》一角与大家切磋切磋。
首先，我在积极配合院方的治疗措施的基础上，发挥自身的医学优势，进行一些辅助治疗。例如，每当感到心脏发憋或心绞痛发作时，我就自己针刺内关穴。此外，还用中草药瓜蒌薤白汤加减配合治疗，服药长达3年之久。瓜蒌薤白汤的药渣再用来煮水洗脚，以活血化淤、调理脏腑。这些都取得了良好的辅助治疗效果。
其次，调理好饮食也是促使心梗病人尽快康复一个十分重要的环节。《黄帝内经》中提到的“五谷为养、五果为助、五畜为宜、五菜为充”就非常适宜心梗恢复期的病人，也是我平时的饮食原则。具体是什么意思呢？五谷为养，即以五谷杂粮，像小米、玉米、高粱、荞麦、小麦等为主，不要总吃精米细面。五果为助，即以果类为辅助食品。水果中的果胶是降低胆固醇的重要物质，所以果类食品每天不可缺少。五畜为宜，常吃些牛羊猪兔鸡等精瘦肉，以补充人体所需要的蛋白质，但应控制脂肪摄入。五菜为充，常吃各种菜蔬，尽量花样多些，不要翻来覆去只吃那么几种。
另外，精神乐观，适度锻炼，也是心脏病人康复和延年益寿的重要因素。说到锻炼，我认为不能千人一样，要根据自身状况选择锻炼项目及强度。例如我的情况就不适合剧烈的运动，于是坚持每天步行半小时，如果不感到太累就延长至一小时。几年下来，已经形成一种习惯，感觉很舒服。
特别值得一提的是，预防便秘也是心梗病人万万不可忽视的。我除了每天多吃蔬菜水果外，还坚持清晨饮一杯凉开水或蜂蜜水，这样既能洗涤胃肠又能促进新陈代谢，防止便秘。需要提醒广大心梗患者的是，如果有便秘情况出现，应及时到医院治疗。因为对心脏病人来说，便秘很可能带来严重后果，甚至危及生命。
通过以上措施，我由生活不能自理到完全自理并能料理家务。我还参加了北京市写作学会，撰写医学科普文章，在各杂志报刊上已发表近百篇。, http://www.100md.com(北京宣武区广安门外红莲南里 夏文光)
首先，我在积极配合院方的治疗措施的基础上，发挥自身的医学优势，进行一些辅助治疗。例如，每当感到心脏发憋或心绞痛发作时，我就自己针刺内关穴。此外，还用中草药瓜蒌薤白汤加减配合治疗，服药长达3年之久。瓜蒌薤白汤的药渣再用来煮水洗脚，以活血化淤、调理脏腑。这些都取得了良好的辅助治疗效果。
其次，调理好饮食也是促使心梗病人尽快康复一个十分重要的环节。《黄帝内经》中提到的“五谷为养、五果为助、五畜为宜、五菜为充”就非常适宜心梗恢复期的病人，也是我平时的饮食原则。具体是什么意思呢？五谷为养，即以五谷杂粮，像小米、玉米、高粱、荞麦、小麦等为主，不要总吃精米细面。五果为助，即以果类为辅助食品。水果中的果胶是降低胆固醇的重要物质，所以果类食品每天不可缺少。五畜为宜，常吃些牛羊猪兔鸡等精瘦肉，以补充人体所需要的蛋白质，但应控制脂肪摄入。五菜为充，常吃各种菜蔬，尽量花样多些，不要翻来覆去只吃那么几种。
另外，精神乐观，适度锻炼，也是心脏病人康复和延年益寿的重要因素。说到锻炼，我认为不能千人一样，要根据自身状况选择锻炼项目及强度。例如我的情况就不适合剧烈的运动，于是坚持每天步行半小时，如果不感到太累就延长至一小时。几年下来，已经形成一种习惯，感觉很舒服。
特别值得一提的是，预防便秘也是心梗病人万万不可忽视的。我除了每天多吃蔬菜水果外，还坚持清晨饮一杯凉开水或蜂蜜水，这样既能洗涤胃肠又能促进新陈代谢，防止便秘。需要提醒广大心梗患者的是，如果有便秘情况出现，应及时到医院治疗。因为对心脏病人来说，便秘很可能带来严重后果，甚至危及生命。
通过以上措施，我由生活不能自理到完全自理并能料理家务。我还参加了北京市写作学会，撰写医学科普文章，在各杂志报刊上已发表近百篇。, http://www.100md.com(北京宣武区广安门外红莲南里 夏文光)