健康就在您脚下
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从科学健身的角度来讲，养成赤足走路的习惯是健身的好方法之一。抑或说，经常赤脚走路形式上锻炼的是脚，实质上却是一种“塑身”运动。现代人都喜欢进健身房，殊不知赤脚走路同样可以在轻松、舒适的感觉中加强脚部肌肉、韧带的力量而让脚变得更加结实耐重和健美。且经常赤足还会提高脚对冷热的耐受程度。
人体是一个发电站，体内的细胞是一个个小发电机，无时无刻不在创造着电荷，而这些电荷若是释放不出来，人就会憋出病来，如腰酸背痛等常见病。在农村郊外，我们常常可看见一些赤足走路的人，虽然处于艰苦的生活条件中，却仍然健康长寿(与相同条件的人相比)，这其中一个原因就是“经常赤足把电荷传给了地球这个静电海洋”的健康秘诀。
中医学认为，赤脚运动在经络学上是上上之举。脚虽然远离大脑和心脏，然而通过密密麻麻的神经未梢与之息息相通。人体各部位在脚上都有缩影反射区，也就是说，脚是身体的一个小宇宙，反射着你的心、肝、脾、肺、肾、胃、大脑、小脑、脑下垂体、脑干、颈椎腰椎、尾骨、膀胱、卵巢等器官的病变，它的内侧、外侧、上面、下面都通过经络源源不断地向身体内部输送信息营养。所以赤足走在地面上，特别是光滑的鹅卵石、沙砾上，这种天然的按摩甚至胜于专业的按摩师，可点点滴滴地协调脏腑运行而促进血液循环，对于祛病疗疾，强身健体，增强免疫有着不可低估的作用。
赤足的好处多多，还可防感冒、哮喘、失眠、健忘、神经衰弱、肠胃病、更年期综合征、风湿性关节炎等病，对中老年人谈虎色变的动脉硬化、高血压、血管疾病都有较好的辅助疗效。
解放你的脚，常常赤足走走，你会因此而受益匪浅。, 百拇医药(湖北襄樊市襄阳区张湾输油站 付秀玲)