放松可以入梦乡(睡天年枕，圆健康梦28)
如果一个人已经劳动了一整天，当疲劳和紧张逐渐消失时，他会松口气，躺在床上，伸伸懒腰，打个哈欠，此时四肢和身体的肌肉便逐步放松，松得不再能支撑身体，接着，皱着的眉头舒展开来，双手和下巴慢慢放松，于是就进入了睡眠。这个过程有的人极短，短到自己都察觉不到。如果你是位有心人，可以在公共汽车上，从打盹的人身上观察到人睡眠的全过程。
由于打盹时人的颈部和身上的肌肉慢慢支持不住重量，结果头歪向一侧，身子往一边倒，嘴巴张开，有时还会流口水，有的还会轻轻打呼噜。此时只要有点声音或有物体刺激一下打盹的人，他就会突然抬起头来，茫然地注视周围人群或周围环境，重新意识到“身处何地”。当然也有人并不承认自己曾经入睡或打盹，只感到自己好像“放松”了一下。
“放松”，这是十分确切地描述。因为放松是睡眠最重要的前提，如果一个人在精神上、心理上、身体上都没有放松的话，就很难入睡，甚至根本不能入睡。许多失眠的病人都了解这一点，他们在入睡前就害怕躺在床上睡不着，越害怕，心里就越紧张，越紧张也往往使失眠更加严重。, 百拇医药(北京协和医院神经科 李舜伟)
由于打盹时人的颈部和身上的肌肉慢慢支持不住重量，结果头歪向一侧，身子往一边倒，嘴巴张开，有时还会流口水，有的还会轻轻打呼噜。此时只要有点声音或有物体刺激一下打盹的人，他就会突然抬起头来，茫然地注视周围人群或周围环境，重新意识到“身处何地”。当然也有人并不承认自己曾经入睡或打盹，只感到自己好像“放松”了一下。
“放松”，这是十分确切地描述。因为放松是睡眠最重要的前提，如果一个人在精神上、心理上、身体上都没有放松的话，就很难入睡，甚至根本不能入睡。许多失眠的病人都了解这一点，他们在入睡前就害怕躺在床上睡不着，越害怕，心里就越紧张，越紧张也往往使失眠更加严重。, 百拇医药(北京协和医院神经科 李舜伟)