学习科普知识 促进身体健康

http://www.100md.com 2003年12月8日 家庭医生报 2003年第49期

     10年前，我患了强迫性神经症，有时经常失眠。通过订阅的《家庭医生报》了解了不少医学知识，以心理治疗为主调节自己情绪，使心理上得到了放松，在此基础上坚持数年晨练慢跑40分钟，晚上散步一小时，同时对头部、脚底、腰背等部位进行按摩，使自己睡眠充足，精力饱满，身体很快恢复了健康。《家庭医生报》是我的良师益友，我将一生永远伴随着他。(沈月松)

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