重神养 多走路 多聊天 坚持喝磁化水 勤用脑
北京中医药大学 张湖德
石克一生于1900年，是我国制药工业的开山者之一，早在他19岁时，就参加了五四运动。1931年的“九·一八”事变，使石老受到了强烈的刺激。为了给中国人争口气，他研制的第一项设计便是挂糖衣药机。这项药片加糖衣的药机研制技术，石老经过多次试验，终于在1933年制造出了我国第一台挂糖衣药机，且性能远远超过了欧美的同类机器，此后石老又研制出了我国第一台转盘压片药机。
石老在91岁高龄时，步履还相当稳健，脸色红润得连一颗老年斑也没有，看上去顶多不过70岁。当问起他的长寿之道时，他说：“我认为要想长寿，养‘神’是第一位的，只要你不斤斤计较个人的得失，有着高尚的理想和追求，就会永远健康。”中国历代养生家和医家都把精神修养作为养生长寿之大法，在目前“人类已进入情绪负重非常时代”的状况下，精神与心理的健康已远远高出了躯体健康的要求。而石老的“养神”之道更是向人们道出了长寿秘诀。
除重视精神养生外，石老还有自己较独特的养生方法：一是多走路，二是多聊天，三是坚持喝磁化水。每天吃过早饭，他就走出家门，或参观游览，或探亲访友，每天都要走几十里路，即使乘公共汽车别人给他让座时，他也坚持不坐，反而认为站着能使身体得到锻炼，就连车上的人听后，都忍不住乐起来。石老认为聊天是吸收外界新鲜事物的好机会，他不仅和朋友聊，路人聊，也和青年人聊。由于石老认为市场上的磁化器能量太小，就自己动手做强度大的磁化器。他认为，磁化水能增强人的免疫力，还具有杀菌作用。他女儿患有冠心病，用了磁化水后，症状就大大减轻了。石老的许多亲朋好友都享用过他动手做的磁化器，他希望能大力宣传磁化水的疗效，最好每个家庭都能安上磁化器。并强调使用时尽量要把水龙头开得小一点，让水慢慢地流，这样水的磁化性能就大，才能大大有益于健康。
石老还是一个十分好学的人，他思维非常活跃，每时每刻都在动脑、用脑，回想就在他年届耄耋之年，还在研究蜜蜂和蜂蜜的药、还想去开发天山雪莲的药用价值.........这真是生命不息、奋斗不已，充分体现了一个人活着的人生价值。这难道不值得后人学习吗？, http://www.100md.com(制药老人的长寿经(养生有道))
石克一生于1900年，是我国制药工业的开山者之一，早在他19岁时，就参加了五四运动。1931年的“九·一八”事变，使石老受到了强烈的刺激。为了给中国人争口气，他研制的第一项设计便是挂糖衣药机。这项药片加糖衣的药机研制技术，石老经过多次试验，终于在1933年制造出了我国第一台挂糖衣药机，且性能远远超过了欧美的同类机器，此后石老又研制出了我国第一台转盘压片药机。
石老在91岁高龄时，步履还相当稳健，脸色红润得连一颗老年斑也没有，看上去顶多不过70岁。当问起他的长寿之道时，他说：“我认为要想长寿，养‘神’是第一位的，只要你不斤斤计较个人的得失，有着高尚的理想和追求，就会永远健康。”中国历代养生家和医家都把精神修养作为养生长寿之大法，在目前“人类已进入情绪负重非常时代”的状况下，精神与心理的健康已远远高出了躯体健康的要求。而石老的“养神”之道更是向人们道出了长寿秘诀。
除重视精神养生外，石老还有自己较独特的养生方法：一是多走路，二是多聊天，三是坚持喝磁化水。每天吃过早饭，他就走出家门，或参观游览，或探亲访友，每天都要走几十里路，即使乘公共汽车别人给他让座时，他也坚持不坐，反而认为站着能使身体得到锻炼，就连车上的人听后，都忍不住乐起来。石老认为聊天是吸收外界新鲜事物的好机会，他不仅和朋友聊，路人聊，也和青年人聊。由于石老认为市场上的磁化器能量太小，就自己动手做强度大的磁化器。他认为，磁化水能增强人的免疫力，还具有杀菌作用。他女儿患有冠心病，用了磁化水后，症状就大大减轻了。石老的许多亲朋好友都享用过他动手做的磁化器，他希望能大力宣传磁化水的疗效，最好每个家庭都能安上磁化器。并强调使用时尽量要把水龙头开得小一点，让水慢慢地流，这样水的磁化性能就大，才能大大有益于健康。
石老还是一个十分好学的人，他思维非常活跃，每时每刻都在动脑、用脑，回想就在他年届耄耋之年，还在研究蜜蜂和蜂蜜的药、还想去开发天山雪莲的药用价值.........这真是生命不息、奋斗不已，充分体现了一个人活着的人生价值。这难道不值得后人学习吗？, http://www.100md.com(制药老人的长寿经(养生有道))