当前位置:
首页
>
保健版
>
家庭健康
>
预防保健
>
生活方式
>
生活规律
>
晚餐
编号:
10819918
晚餐吃素可防癌
http://www.100md.com
2003年12月11日
《健康时报》
2003.12.11
晚餐尽量偏素,以富含碳水化合物的食品为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多,可使血脂升高。研究资料表明,晚餐常吃荤的人比吃素的血脂要高2~3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素,发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。摄入蛋白质过多,人体吸收不了,会滞留于肠道壁诱发癌症。
, 百拇医药
(陈望阳/编绘)
百拇医药网
http://www.100md.com/html/DirDu/2003/12/11/81/98/91.htm