寒冬锻炼莫起早
有些老年朋友片面地认为晨炼越早越好，其实，这样的锻炼对身体健康并不十分有利。
一般来说，老年人血液循环比较缓慢，体温调节功能差，如果太早出门锻炼，难以适应外界温度的变化，容易感冒或诱发气管炎、哮喘等疾病，严重的还会发展成为老年性肺炎，同时，由于受冷空气或寒风侵袭，也极容易诱发各种心脑血管病、关节炎等疾病。
另外，冬季的早晨常常有雾，雾中除含有二氧化碳、硫化氢等有毒有害物质外，还含有较多的病原微生物。这对人的健康是很不利的。
所以，老年人晨炼不宜太早，一般以太阳初升雾散尽之时开始晨练为宜。遇到气温过低且风特别大的恶劣天气，可暂时改在室内进行锻炼。, 百拇医药(徐源祥)
一般来说，老年人血液循环比较缓慢，体温调节功能差，如果太早出门锻炼，难以适应外界温度的变化，容易感冒或诱发气管炎、哮喘等疾病，严重的还会发展成为老年性肺炎，同时，由于受冷空气或寒风侵袭，也极容易诱发各种心脑血管病、关节炎等疾病。
另外，冬季的早晨常常有雾，雾中除含有二氧化碳、硫化氢等有毒有害物质外，还含有较多的病原微生物。这对人的健康是很不利的。
所以，老年人晨炼不宜太早，一般以太阳初升雾散尽之时开始晨练为宜。遇到气温过低且风特别大的恶劣天气，可暂时改在室内进行锻炼。, 百拇医药(徐源祥)