冬季保健五误区
舔嘴唇可保湿 唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起“皮”。如果嘴唇干燥不舒服，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。
穿衣越多越暖和 这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热量，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
受冻后先暖手脚 这样做虽然暂时感到舒服，但对手脚非常不利，日后很容易生冻疮。正确的方法是在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。
戴口罩防感冒 这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就容易感冒。
喝白酒可御寒 实际上，喝酒过后的热乎感觉只是短暂的。人体内的热量是在肌肉运动的时候，由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学反应产生的。酒的主要成分是水和酒精，产生不了多少热量。相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩，无法防止血液向外输送热量。身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。 (齐建荣), 百拇医药
穿衣越多越暖和 这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热量，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
受冻后先暖手脚 这样做虽然暂时感到舒服，但对手脚非常不利，日后很容易生冻疮。正确的方法是在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。
戴口罩防感冒 这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就容易感冒。
喝白酒可御寒 实际上，喝酒过后的热乎感觉只是短暂的。人体内的热量是在肌肉运动的时候，由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学反应产生的。酒的主要成分是水和酒精，产生不了多少热量。相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩，无法防止血液向外输送热量。身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。 (齐建荣), 百拇医药