60岁的人怎样拥有30岁的心脏
“60岁的人，30岁的心脏”这是一句广告语。该广告语虽有点夸大其辞，却揭示出一条养生保健的哲理：“老”没商量，“衰”有商量。
现实生活中，我们不难看到：有些人，年纪轻轻的，却像一个小老头，未老先衰；而另一些人，则老当益壮，活了一大把年纪，还“老夫聊作少年狂”。两相比较，真是天壤之别。
这是什么原因呢？有人对北京市的百岁健康老人做了调查，了解他们是怎么获得健康的？健康老人中，有人早睡早起，有人晚睡晚起；有人说他不吃肉所以健康，有人则爱吃肉，专吃肥肉；有的健康老人不抽烟，但有的却抽烟；有的不喝茶，有的喝茶。看来，他们的生活方式和习惯五花八门；但有其共同点，即每位健康老人都心胸开阔，性格随和，心地善良和爱劳动，爱活动。
德国心理学家研究发现，人类衰老是一个复杂的生物学和心理学变化的过程，各人的衰老进程不尽相同。据现代免疫科学的研究，人的免疫功能，动则盛，惰则衰，四肢不勤的人，其心脏会早衰10～15年，患心血管疾病的危险比一般人高1～3.5倍。
因此，60岁的人想拥有30岁的心脏，务必：1.心胸开阔，性格随和；2.爱劳动、爱运动。, http://www.100md.com(黄陂)
现实生活中，我们不难看到：有些人，年纪轻轻的，却像一个小老头，未老先衰；而另一些人，则老当益壮，活了一大把年纪，还“老夫聊作少年狂”。两相比较，真是天壤之别。
这是什么原因呢？有人对北京市的百岁健康老人做了调查，了解他们是怎么获得健康的？健康老人中，有人早睡早起，有人晚睡晚起；有人说他不吃肉所以健康，有人则爱吃肉，专吃肥肉；有的健康老人不抽烟，但有的却抽烟；有的不喝茶，有的喝茶。看来，他们的生活方式和习惯五花八门；但有其共同点，即每位健康老人都心胸开阔，性格随和，心地善良和爱劳动，爱活动。
德国心理学家研究发现，人类衰老是一个复杂的生物学和心理学变化的过程，各人的衰老进程不尽相同。据现代免疫科学的研究，人的免疫功能，动则盛，惰则衰，四肢不勤的人，其心脏会早衰10～15年，患心血管疾病的危险比一般人高1～3.5倍。
因此，60岁的人想拥有30岁的心脏，务必：1.心胸开阔，性格随和；2.爱劳动、爱运动。, http://www.100md.com(黄陂)