学会做自己的心理按摩师
心情愉快、有幸福感可以带给我们健康，这是在1995年美国心身疗法学会的年会上报道的一项有趣的研究结果。同时，在加利福尼亚洲的一个心脏研究所做的一项研究也认为：只要人们去进行欣赏性思维，就可以促使、或有助于保护心脏的副交感神经系统变得更加活跃，这给我们带来的好处和愉快就不仅仅只是对心脏有好处。由此会带给我们良好的心境和快乐的情绪，使我们整个身心保持协调。
人的心理不仅仅改变我们对现实的认知，还能通过认知作用而改变我们的行为方式。因为人的心理、身体和疾病之间的关系是具有明显的双向作用的。心理影响身体、进而影响身体健康。反之，身体健康影响心理，进而影响我们的思想、情感和行为，就是说我们的精神状态和身体健康不容否认地相互影响着。
所以，人与人之间，一个善意的关怀、一句美好的语言就是一种最好的心理按摩剂。无论你是当官还是普通百姓，都需要这样的一些心理按摩。尤其是老年人，更要注意健康的老龄生活，不要等到生病了才想起看医生或是一味地依赖药物。最重要的是学会健康自我防护，善于调节自己的情绪，学会做自己的心理按摩师。只要我们能够获得健康、快乐、积极向上的生活态度，疾病就自然远离我们。
家庭是每个人最重要的情感支撑链。作为子女，对父母的健康状态既不能忽略，又不必过分关注，要注意选择恰当的言语暗示，一方面可以调动老人积极的自我防护能力，使其自觉维持身心健康，和选择积极的自我保健方法，另一方面也可以免除儿女们的后顾之忧。, http://www.100md.com(汪智慧)
人的心理不仅仅改变我们对现实的认知，还能通过认知作用而改变我们的行为方式。因为人的心理、身体和疾病之间的关系是具有明显的双向作用的。心理影响身体、进而影响身体健康。反之，身体健康影响心理，进而影响我们的思想、情感和行为，就是说我们的精神状态和身体健康不容否认地相互影响着。
所以，人与人之间，一个善意的关怀、一句美好的语言就是一种最好的心理按摩剂。无论你是当官还是普通百姓，都需要这样的一些心理按摩。尤其是老年人，更要注意健康的老龄生活，不要等到生病了才想起看医生或是一味地依赖药物。最重要的是学会健康自我防护，善于调节自己的情绪，学会做自己的心理按摩师。只要我们能够获得健康、快乐、积极向上的生活态度，疾病就自然远离我们。
家庭是每个人最重要的情感支撑链。作为子女，对父母的健康状态既不能忽略，又不必过分关注，要注意选择恰当的言语暗示，一方面可以调动老人积极的自我防护能力，使其自觉维持身心健康，和选择积极的自我保健方法，另一方面也可以免除儿女们的后顾之忧。, http://www.100md.com(汪智慧)