冬天到小心血管爆
冬天到小心血管爆
专家呼吁心血管病人应学会自我防护，可避免发病
■本报记者向微通讯员卢仕俊
近日，天气变化莫测，忽冷忽热，使得一些心血管患者再次发病。记者近日从深圳市孙逸仙心血管医院等医院的门急诊了解到，进入冬季以来，心血管门诊量激增，心血管病的入院率也攀升。心血管专家彭晓铃医生指出，在这些入院治疗的病人中，其实有很多人是预防不得法而发病的。她呼吁心血管病人应学会自我防护，这样可以避免很多危及健康情况的发生，而病人在天冷时也可以像正常人一样生活。
寒潮一到小心血管会爆
冬季是心脏疾病、高血压性疾病容易恶化的季节，也是脑血管病变、急性心肌梗塞最好发的季节。在低温状态下，人体外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，使心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会；由于寒冷，身体消耗能量以产生热量，心脏必须发挥更大的功能，增加心肌梗塞发作的机会；另外寒冷的时候，活动量减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少；同时冬季因排汗减少，水也比较少喝，尤其老年人口渴的感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，增加了脑梗塞和心肌梗塞发作的机会；还有一点，冬季容易患呼吸系统的毛病，例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘，都会加重原有心脏血管疾病的病情。
, http://www.100md.com
医生提醒备忘录
心血管疾病患者要做好以下几个防范措施：
1.避免寒冷刺激秋冬季节，气温降低，室内外温差过大，衣服增减不及时，会反射性地引起血管收缩，诱发心绞痛、高血压的发生。
2.避免劳累过度劳累过度是诱发心血管疾病的最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善，这对防治心血管病起有益作用。但有研究证明：过度活动可能对心血管病不利。
3.避免饱餐暴饮尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱，饭后适当休息。
4.避免烟雾熏烤现已公认，吸烟是冠心病的主要危险因素之一。吸烟开始的年龄越早、数量越多、吸烟时间越长，冠心病的发病率、死亡率就越高。
, 百拇医药 5.避免排尿困难伴有前列腺肥大的冠心病患者，因尿急而排尿不畅或用力排尿和精神紧张时，反射性引起冠状动脉功能不全而发生心绞痛。应及时治疗尿道疾患，小便时不要过于用力，也不要过于紧张。
6.避免大便秘结有便秘的冠心病人，排便时用力过度，腹压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛，甚至引起心肌梗死或猝死。患者要多吃富含纤维素的食品，保持大便通畅。
7.睡觉抬高床头有些冠心病患者夜间心绞痛发作，是由于夜间迷走神经兴奋，心率减慢，心肌供血不足或因静脉回心血量增加，导致心肌耗氧量增加而发病。此类冠心病人可将床头抬高25厘米，以减少发作。
8.避免房事不节一般而言，心绞痛频频发作者应节制房事，发作少者在过性生活前也要服长效硝酸甘油制剂。过程中如果发生胸闷、气短等应立即中止。
9.控制血脂异常降脂治疗不仅对血脂升高的冠心病人有益，且对血脂水平正常的冠心病人也有显著的有益作用。
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10.避免情绪恶化临床上许多心血管患者，由于情绪激动，发怒是心绞痛发作、血压升高，甚至过于悲痛发生心肌梗死而死亡。由情绪引发者，服药一般效果不佳，应做到“既来之，则安之”，乐观对待疾病，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少发作。
在日常生活中还要注意以下几点：醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体；洗脸、刷牙要用温水；如厕时应穿着暖和；外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等，注意保暖；等公共汽车时做原地踏步等小动作；沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。
对于疾病的态度应该是防重于治。
(图片见PDF版B12版), 百拇医药
专家呼吁心血管病人应学会自我防护，可避免发病
■本报记者向微通讯员卢仕俊
近日，天气变化莫测，忽冷忽热，使得一些心血管患者再次发病。记者近日从深圳市孙逸仙心血管医院等医院的门急诊了解到，进入冬季以来，心血管门诊量激增，心血管病的入院率也攀升。心血管专家彭晓铃医生指出，在这些入院治疗的病人中，其实有很多人是预防不得法而发病的。她呼吁心血管病人应学会自我防护，这样可以避免很多危及健康情况的发生，而病人在天冷时也可以像正常人一样生活。
寒潮一到小心血管会爆
冬季是心脏疾病、高血压性疾病容易恶化的季节，也是脑血管病变、急性心肌梗塞最好发的季节。在低温状态下，人体外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，使心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会；由于寒冷，身体消耗能量以产生热量，心脏必须发挥更大的功能，增加心肌梗塞发作的机会；另外寒冷的时候，活动量减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少；同时冬季因排汗减少，水也比较少喝，尤其老年人口渴的感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，增加了脑梗塞和心肌梗塞发作的机会；还有一点，冬季容易患呼吸系统的毛病，例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘，都会加重原有心脏血管疾病的病情。
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心血管疾病患者要做好以下几个防范措施：
1.避免寒冷刺激秋冬季节，气温降低，室内外温差过大，衣服增减不及时，会反射性地引起血管收缩，诱发心绞痛、高血压的发生。
2.避免劳累过度劳累过度是诱发心血管疾病的最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善，这对防治心血管病起有益作用。但有研究证明：过度活动可能对心血管病不利。
3.避免饱餐暴饮尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱，饭后适当休息。
4.避免烟雾熏烤现已公认，吸烟是冠心病的主要危险因素之一。吸烟开始的年龄越早、数量越多、吸烟时间越长，冠心病的发病率、死亡率就越高。
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6.避免大便秘结有便秘的冠心病人，排便时用力过度，腹压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛，甚至引起心肌梗死或猝死。患者要多吃富含纤维素的食品，保持大便通畅。
7.睡觉抬高床头有些冠心病患者夜间心绞痛发作，是由于夜间迷走神经兴奋，心率减慢，心肌供血不足或因静脉回心血量增加，导致心肌耗氧量增加而发病。此类冠心病人可将床头抬高25厘米，以减少发作。
8.避免房事不节一般而言，心绞痛频频发作者应节制房事，发作少者在过性生活前也要服长效硝酸甘油制剂。过程中如果发生胸闷、气短等应立即中止。
9.控制血脂异常降脂治疗不仅对血脂升高的冠心病人有益，且对血脂水平正常的冠心病人也有显著的有益作用。
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10.避免情绪恶化临床上许多心血管患者，由于情绪激动，发怒是心绞痛发作、血压升高，甚至过于悲痛发生心肌梗死而死亡。由情绪引发者，服药一般效果不佳，应做到“既来之，则安之”，乐观对待疾病，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少发作。
在日常生活中还要注意以下几点：醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体；洗脸、刷牙要用温水；如厕时应穿着暖和；外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等，注意保暖；等公共汽车时做原地踏步等小动作；沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。
对于疾病的态度应该是防重于治。
(图片见PDF版B12版), 百拇医药